몸무게 52에서 47 만들어본익들아

익인1

49~50에서 47로 내려가는게 진짜 힘들어서...빡세게하는거 아니면 일단 한 세달은 잡아야함
4년 전

글쓴이

하아ㅠㅠㅠㅠ스트레스 받아 헝ㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 많이 힘들까,,,?????
4년 전

익인1

일단 포기만 안하면 성공은 해 다이어트는 중간에 에라모르겠다 포기해서 망하는거라...치팅도 하고 운동도 꾸준히 하면 성공할겨
4년 전

글쓴이

맞아 인정 ㅠㅠㅠㅠ 맨날 중간에 포기하는 사람 나야나.. 이번엔 진짜 찐으로 해본다!!! 고마워 익아 !!!!!!!
4년 전

익인2

중간에서 마름 가는게 진짜 어렵다더라
4년 전

글쓴이

진짜 잘안빠질까ㅠㅠㅠ나 안그래도 운동 하나도 안하고 지금 집에서 누워만 있는데 벌써부터 걱정이야..
4년 전

익인2

오농.. 근육빠져!
4년 전

익인3

나는 한달 조금 넘게 걸렸엉
4년 전

글쓴이

익도 빡세게 안하구 천천히 했어??? 사실 나 운동 30분 하는것도 힘들어 죽어하는데ㅠㅠ 큰일이다 진짜
4년 전

익인3

나도 체력 geo지라서 하루에 운동 40분~1시간 겨우 채워서 했어ㅠㅠ 운동 지이인짜 하기 싫은 날은 운동 20분 찔끔하고 스트레칭하고 끝냈어^^ 대신 식단 조절 열심히 했어 그리고 일주일에 한 번씩 치팅ㄷㅔ이 가지고..!
4년 전

글쓴이

하ㅠㅠㅠㅠ나 하루에 40분 내의지로 절대 못할텐데,,, 운동 진짜 못해먹게써... 나도 진짜 체력이 바닥이라 망했다,,, 벌써 하기싫어ㅠㅠㅠㅠ
4년 전

익인3

아냐아냐.. 나도 저거 중간에 한 세트하고 쉬는 시간 가진 것까지 포함해서 40분이야!! 칼소폭 30분짜리도 힘들어서 15분만 하고 그랬어 익도 할 수 있따ㅠㅠㅠㅠ
4년 전

익인4

나는 외식 한달에 한번만 하고 내내 집밥 먹으니까 그냥 빠졌어 운동없이!
4년 전

글쓴이

가능해????? 부럽다 나 맨날 집밥말구 편의점이나 배달시켜먹는데 이래서 더 찌나봐ㅠㅠㅠㅠㅠ
4년 전

익인4

나도 50대일땐 배달 자주 먹었는데 집밥만 먹으니까 살 쑥빠졌어
4년 전

삭제한 댓글

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4년 전

글쓴이

저녁 라면 귀엽다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와 근데 이게 가능해??? 은근 걷는것도 도움되긴 하나보네 ,,, 한달동안 내가 잘 할수있을까 싶어ㅠㅠ
4년 전

익인6

나도 47가고 싶다 ㅠ 54에서 49까지 감량했는데 지금 49,50 왔다갔다하면 유지중... 완전 내 몸무게로 자리잡으면 다시 감량 하려고ㅠ
4년 전

글쓴이

인정 ㅠㅠㅠㅠ익아 할수있어 .49까지 간것만으로도 넘 대단하다 난 왤케 의지가 없나몰라 특히 먹는거 못참는거 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
4년 전

익인6

ㅠ 쓰니도 할수있어! 힘내자 우리!
4년 전

익인7

52에서 46으로 간 사람인데 난 무조건 굶어야 내려가더라..
4년 전

글쓴이

대단하다 익아 ,,, 난 운동을 해야 살이 잘빠지더라 근데 운동이 진짜 죽도록 싫어ㅠㅠㅠ 나도 46가고싶다......
4년 전

익인7

어쩌다가 아침에 맥모닝 먹고 체해서 이틀동안 아무것도 못 먹었더니 급 49로 내려가서 이때다 시ㅍ아서 바로 굶었지.. 굶는 게 안젛은 방법이긴 한테 유지만 제대로 잘 하면 조은 거 같어..
4년 전

익인8

나 두달도 안걸럈엉 운동안하고 야식이랑 군것질만 끊었음
4년 전

글쓴이

하아아아 짧은 기간을 원하는 나는 너무 이기적이야 ,,,,,,, 사실 3주 안에 살빼야되는데 나 빡세게는 못할텐데ㅠㅠㅠ 근데 나도 익처럼 야식 끊으면 좀 나아질거같아 맨날 야식먹어서
4년 전

익인8

정확히는 내가 밥을 매끼 한공기반씩 먹으면서 카페맨날가고 야식거의매일먹고 52->56까지 쪘다가 56->47가는데 두달도 안걸린고!
잠을 많이잤고 점심저녁 한공기씩 먹고 야식군것질 안함
운동까지 조금씩하면 가능할거같기도 한데?!
4년 전

익인9

나 간식 아예 안 먹고 식단조절하면서 운동은 스쿼트만 했는데 3달?
이젠 나이 먹어서 그런가 안 빠진다야ㅠ
4년 전

글쓴이

헐 익아 나 스쿼트 겁나 못하고 하기 힘들어하는디 ,,,, 나도 옛날엔 잘빠졌는데 나이 먹어서 구런가 더 안빠지는 기분이야ㅠㅠㅠ
4년 전

익인10

나 딱 52에서 41갔는데 반년걸림
4년 전

글쓴이

아니 익아.... 넘모 부러워 41 근데 너무 마른거아냐??? 건강도 챙기길 바람미다 !
4년 전

익인10

나 키 작아!155얌
4년 전

익인11

운동런데 죽어라해도 안 빠지더니 스트레스 받아서 2주 안 먹을 때 47까지 빠짐
4년 전

글쓴이

와ㅡ.....가능해? 스트레스 많이 받았나보다 익아 몸조심해 내가 다 걱정된다
4년 전

익인12

2개월
4년 전

글쓴이

은근 오래걸리는구만 ㅠㅠㅠㅠㅠ나 벌써부터 하기싫어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ진짜 다들 대단해
4년 전

익인13

나 2주만에 뺌 내기억으로는 58키로 였은데 48까지 뺐어 하루 한끼 먹고 체질상 밥 안먹으면 그냥 쭉쭉 빠지는 체질이기도 했고
4년 전

글쓴이

와 이건 몸 괜찮아? 조심해야겠다 근데 너무 부럽다 사실,,,,,,,,, 솔직히 체질이 젤 중요하긴 하지ㅠㅠ
4년 전

익인14

나 식단 아예 안하고 하루에 한시간씩 매일 홈트했는데 52에서 47가는데 2달 걸렸어
4년 전

글쓴이

두달 ... 내가 두달동안 할수 있을까? 나 의지가 이리 없어서 될까싶다 다들 어떻게하는거야 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
4년 전

익인15

52에서 47은 고사하고 49에서 47가는것도 뒤지게 힘듦
4년 전

익인15

내가 지금 49
4년 전

익인15

내가 전에 한번 46~47까지 빼봤는데 한달 걸렸음 근데 다시 도루묵됨
4년 전

글쓴이

근데 궁금한게 딱 이정도 몸무게가 왜 빼기 힘든 구간일까 ㅠㅠㅠㅠ진짜 넘모 스트레스 받아 흐아
4년 전

익인15

47부터 말라말라 인간에 본격돌입하는 지점이라서 그런거 아닐까...그 밑은 죽어도 못빼겠더라 그 밑은 바로 생리불순오고 난리남
4년 전

익인39

체질 아닌 이상 몸이 거부해서 그렇지.. 몸이 제대로 유지될수 있는 상태가 아니라서
4년 전

익인16

원래 체질이 아닌 이상 보통에서 마름은 식단밖에 없더라... 나도 47찍고 일반식 먹으니까 도로 찜 일반식 3끼 먹으면서 47은 진짜 힘들듯.. 운동하면서 가능한 사람 있나
4년 전

익인17

난 하루 한끼만 해도 두달도 안되서 52에서 47까지 빠졌었어 근데 그때 난 저녁 알바해서 저녁 거의 안 먹었었어 가끔 먹기도 하긴 함
4년 전

익인19

난 두달걸렸어
운동 일주일에 세~네번정도 나갔고 피티받았으
음료 줄이고 떡볶쓰 줄임
음료줄이는게 가장 중요했음...난 카페음료 달고사는편이라
4년 전

익인20

나 52였다가 지금 42로 8년째 유지중인데 2달정도 걸렸는데 다른운동안하고 줄넘기만 함 먹는거 좋아해서 안줄임..
4년 전

익인22

혹시 키 몇이야??
4년 전

익인20

157!
4년 전

익인21

식단은 똑같이하고 그냥 다먹음 그리고 하루에 9키로 걸었어 한 2시간 반?
4년 전

익인21

한 3달했는데 빠짐
4년 전

익인23

지금딱 나잖아? 52에서 한달만에 51.. 근육이 붙어서 그런거라 믿고 있다.. 저녁은 무조건 샐러드 먹구 운동은 주2회 기구필테 주1-3회 런닝.... 다음달에는 꼭 앞자리 바뀌어야하는디 ㅜㅜㅜㅜ
4년 전

익인24

나는 내가 원해서 빠진게 아니고 커피 먹기 시작했더니 빠졌더
4년 전

익인25

내 친구 어쩔 때는 굶고 닭가슴살 챙겨먹고 바나나만 먹을때도 있고 운동 매일 1시간은 꼭 하면서 2~3달에 56에서 49로 만듦
4년 전

익인25

지금은 48만드는 중인데 운동이 진짜 중요하더라
4년 전

익인26

내가 급찐이여서 그런가 이주만에 했는데 중간에 디저트 먹고 그래서 완전한 정착까진 한달??
4년 전

익인27

나 고딩때라서 운동은 못했고 식단으로만 한달에서 두달정도? 아침 집밥먹고 점심 급식 양 조절해서 먹고 저녁 단백질쉐이크먹고
4년 전

익인28

한달쯤? 한창 오지게 먹고 50안넘게 유지하려고했는데 쪄가지구 하필 딱 입맛없을시기여서 아침에 커피, 요거트먹고 점저로 한끼만 먹으니까 쫙쫙 금방 빠지긴하더라
4년 전

익인29

굶거나 스트레스가 직빵이긴한데ㅋㅋ몸에 안좋음
4년 전

익인30

나 식단 노 빡시게 운동한시간씩 해서 세달걸랴서 51에서 44뺐어!
4년 전

익인31

난 아파서 반강제로 밀가루랑 단 거 짠 거 카페인 이런 거 안 먹으니까 운동 없이 한 달만에 딱 52에서 47 됐고 아직도 유지 중.. (스트레스는 많이 받음 ㅜㅜ) 건강하게 하려면 운동 조금씩이라도 하는 게 좋을 듯!
4년 전

익인32

나 2년간 즉당히 먹으니까 51에서 39까지 빠졌어...
4년 전

익인34

난 1년 걸린듯 매일 간단한 운동 30분 씩하면서 식단조절도 해서 근데 그 이후로 다시 49됐다가 거의 49-51유지하구있어
4년 전

익인35

53> 43까지 3개월 걸렸는데 50>48 가는것만 한달 걸림
4년 전

익인36

나 52에서 41까지 뺐었는데 걍 거의 안먹었어 운동하고 이렇게 한 3주하고 그 뒤론 유지하려고 하루한끼 먹었우
4년 전

익인37

나 3개월 걸림!
4년 전

익인38

키가 몇이냐에 따라.. 나 164/47 까지 빼봤는데 50-49 가 진짜 안빠지고 그 후로는 0.5키로 단위도 빼기 힘들어 ㅜㅜ
4년 전

익인40

나!!!49 되기까지 정말 오래 걸리는데 그 이후론 쭉쭉 빠져! 운동도 중요하지만 개인적으로는 식단이 중요했던 거 같아
4년 전

익인41

하루에 두끼 (양 적게) 먹고 다른 거 안먹고 운동 안했는데 52에서 47됨 한달만에 키 163
4년 전

익인42

나는 스트레스 받아서 밥 두끼에 양만 3분의 1공기로 줄여서 3달 먹었더니 52->47 됐었엉,,
4년 전

	익인1 49~50에서 47로 내려가는게 진짜 힘들어서...빡세게하는거 아니면 일단 한 세달은 잡아야함 4년 전 글쓴이 하아ㅠㅠㅠㅠ스트레스 받아 헝ㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 많이 힘들까,,,????? 4년 전 익인1 일단 포기만 안하면 성공은 해 다이어트는 중간에 에라모르겠다 포기해서 망하는거라...치팅도 하고 운동도 꾸준히 하면 성공할겨 4년 전 글쓴이 맞아 인정 ㅠㅠㅠㅠ 맨날 중간에 포기하는 사람 나야나.. 이번엔 진짜 찐으로 해본다!!! 고마워 익아 !!!!!!! 4년 전
	익인2 중간에서 마름 가는게 진짜 어렵다더라 4년 전 글쓴이 진짜 잘안빠질까ㅠㅠㅠ나 안그래도 운동 하나도 안하고 지금 집에서 누워만 있는데 벌써부터 걱정이야.. 4년 전 익인2 오농.. 근육빠져! 4년 전
	익인3 나는 한달 조금 넘게 걸렸엉 4년 전 글쓴이 익도 빡세게 안하구 천천히 했어??? 사실 나 운동 30분 하는것도 힘들어 죽어하는데ㅠㅠ 큰일이다 진짜 4년 전 익인3 나도 체력 geo지라서 하루에 운동 40분~1시간 겨우 채워서 했어ㅠㅠ 운동 지이인짜 하기 싫은 날은 운동 20분 찔끔하고 스트레칭하고 끝냈어^^ 대신 식단 조절 열심히 했어 그리고 일주일에 한 번씩 치팅ㄷㅔ이 가지고..! 4년 전 글쓴이 하ㅠㅠㅠㅠ나 하루에 40분 내의지로 절대 못할텐데,,, 운동 진짜 못해먹게써... 나도 진짜 체력이 바닥이라 망했다,,, 벌써 하기싫어ㅠㅠㅠㅠ 4년 전 익인3 아냐아냐.. 나도 저거 중간에 한 세트하고 쉬는 시간 가진 것까지 포함해서 40분이야!! 칼소폭 30분짜리도 힘들어서 15분만 하고 그랬어 익도 할 수 있따ㅠㅠㅠㅠ 4년 전
	익인4 나는 외식 한달에 한번만 하고 내내 집밥 먹으니까 그냥 빠졌어 운동없이! 4년 전 글쓴이 가능해????? 부럽다 나 맨날 집밥말구 편의점이나 배달시켜먹는데 이래서 더 찌나봐ㅠㅠㅠㅠㅠ 4년 전 익인4 나도 50대일땐 배달 자주 먹었는데 집밥만 먹으니까 살 쑥빠졌어 4년 전
	삭제한 댓글 (글쓴이가 삭제한 댓글입니다) 4년 전 글쓴이 저녁 라면 귀엽다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와 근데 이게 가능해??? 은근 걷는것도 도움되긴 하나보네 ,,, 한달동안 내가 잘 할수있을까 싶어ㅠㅠ 4년 전
	익인6 나도 47가고 싶다 ㅠ 54에서 49까지 감량했는데 지금 49,50 왔다갔다하면 유지중... 완전 내 몸무게로 자리잡으면 다시 감량 하려고ㅠ 4년 전 글쓴이 인정 ㅠㅠㅠㅠ익아 할수있어 .49까지 간것만으로도 넘 대단하다 난 왤케 의지가 없나몰라 특히 먹는거 못참는거 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 4년 전 익인6 ㅠ 쓰니도 할수있어! 힘내자 우리! 4년 전
	익인7 52에서 46으로 간 사람인데 난 무조건 굶어야 내려가더라.. 4년 전 글쓴이 대단하다 익아 ,,, 난 운동을 해야 살이 잘빠지더라 근데 운동이 진짜 죽도록 싫어ㅠㅠㅠ 나도 46가고싶다...... 4년 전 익인7 어쩌다가 아침에 맥모닝 먹고 체해서 이틀동안 아무것도 못 먹었더니 급 49로 내려가서 이때다 시ㅍ아서 바로 굶었지.. 굶는 게 안젛은 방법이긴 한테 유지만 제대로 잘 하면 조은 거 같어.. 4년 전
	익인8 나 두달도 안걸럈엉 운동안하고 야식이랑 군것질만 끊었음 4년 전 글쓴이 하아아아 짧은 기간을 원하는 나는 너무 이기적이야 ,,,,,,, 사실 3주 안에 살빼야되는데 나 빡세게는 못할텐데ㅠㅠㅠ 근데 나도 익처럼 야식 끊으면 좀 나아질거같아 맨날 야식먹어서 4년 전 익인8 정확히는 내가 밥을 매끼 한공기반씩 먹으면서 카페맨날가고 야식거의매일먹고 52->56까지 쪘다가 56->47가는데 두달도 안걸린고! 잠을 많이잤고 점심저녁 한공기씩 먹고 야식군것질 안함 운동까지 조금씩하면 가능할거같기도 한데?! 4년 전
	익인9 나 간식 아예 안 먹고 식단조절하면서 운동은 스쿼트만 했는데 3달? 이젠 나이 먹어서 그런가 안 빠진다야ㅠ 4년 전 글쓴이 헐 익아 나 스쿼트 겁나 못하고 하기 힘들어하는디 ,,,, 나도 옛날엔 잘빠졌는데 나이 먹어서 구런가 더 안빠지는 기분이야ㅠㅠㅠ 4년 전
	익인10 나 딱 52에서 41갔는데 반년걸림 4년 전 글쓴이 아니 익아.... 넘모 부러워 41 근데 너무 마른거아냐??? 건강도 챙기길 바람미다 ! 4년 전 익인10 나 키 작아!155얌 4년 전
	익인11 운동런데 죽어라해도 안 빠지더니 스트레스 받아서 2주 안 먹을 때 47까지 빠짐 4년 전 글쓴이 와ㅡ.....가능해? 스트레스 많이 받았나보다 익아 몸조심해 내가 다 걱정된다 4년 전
	익인12 2개월 4년 전 글쓴이 은근 오래걸리는구만 ㅠㅠㅠㅠㅠ나 벌써부터 하기싫어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ진짜 다들 대단해 4년 전
	익인13 나 2주만에 뺌 내기억으로는 58키로 였은데 48까지 뺐어 하루 한끼 먹고 체질상 밥 안먹으면 그냥 쭉쭉 빠지는 체질이기도 했고 4년 전 글쓴이 와 이건 몸 괜찮아? 조심해야겠다 근데 너무 부럽다 사실,,,,,,,,, 솔직히 체질이 젤 중요하긴 하지ㅠㅠ 4년 전
	익인14 나 식단 아예 안하고 하루에 한시간씩 매일 홈트했는데 52에서 47가는데 2달 걸렸어 4년 전 글쓴이 두달 ... 내가 두달동안 할수 있을까? 나 의지가 이리 없어서 될까싶다 다들 어떻게하는거야 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 4년 전
	익인15 52에서 47은 고사하고 49에서 47가는것도 뒤지게 힘듦 4년 전 익인15 내가 지금 49 4년 전 익인15 내가 전에 한번 46~47까지 빼봤는데 한달 걸렸음 근데 다시 도루묵됨 4년 전 글쓴이 근데 궁금한게 딱 이정도 몸무게가 왜 빼기 힘든 구간일까 ㅠㅠㅠㅠ진짜 넘모 스트레스 받아 흐아 4년 전 익인15 47부터 말라말라 인간에 본격돌입하는 지점이라서 그런거 아닐까...그 밑은 죽어도 못빼겠더라 그 밑은 바로 생리불순오고 난리남 4년 전 익인39 체질 아닌 이상 몸이 거부해서 그렇지.. 몸이 제대로 유지될수 있는 상태가 아니라서 4년 전
	익인16 원래 체질이 아닌 이상 보통에서 마름은 식단밖에 없더라... 나도 47찍고 일반식 먹으니까 도로 찜 일반식 3끼 먹으면서 47은 진짜 힘들듯.. 운동하면서 가능한 사람 있나 4년 전
	익인17 난 하루 한끼만 해도 두달도 안되서 52에서 47까지 빠졌었어 근데 그때 난 저녁 알바해서 저녁 거의 안 먹었었어 가끔 먹기도 하긴 함 4년 전
	익인19 난 두달걸렸어 운동 일주일에 세~네번정도 나갔고 피티받았으 음료 줄이고 떡볶쓰 줄임 음료줄이는게 가장 중요했음...난 카페음료 달고사는편이라 4년 전
	익인20 나 52였다가 지금 42로 8년째 유지중인데 2달정도 걸렸는데 다른운동안하고 줄넘기만 함 먹는거 좋아해서 안줄임.. 4년 전 익인22 혹시 키 몇이야?? 4년 전 익인20 157! 4년 전
	익인21 식단은 똑같이하고 그냥 다먹음 그리고 하루에 9키로 걸었어 한 2시간 반? 4년 전 익인21 한 3달했는데 빠짐 4년 전
	익인23 지금딱 나잖아? 52에서 한달만에 51.. 근육이 붙어서 그런거라 믿고 있다.. 저녁은 무조건 샐러드 먹구 운동은 주2회 기구필테 주1-3회 런닝.... 다음달에는 꼭 앞자리 바뀌어야하는디 ㅜㅜㅜㅜ 4년 전
	익인24 나는 내가 원해서 빠진게 아니고 커피 먹기 시작했더니 빠졌더 4년 전
	익인25 내 친구 어쩔 때는 굶고 닭가슴살 챙겨먹고 바나나만 먹을때도 있고 운동 매일 1시간은 꼭 하면서 2~3달에 56에서 49로 만듦 4년 전 익인25 지금은 48만드는 중인데 운동이 진짜 중요하더라 4년 전
	익인26 내가 급찐이여서 그런가 이주만에 했는데 중간에 디저트 먹고 그래서 완전한 정착까진 한달?? 4년 전
	익인27 나 고딩때라서 운동은 못했고 식단으로만 한달에서 두달정도? 아침 집밥먹고 점심 급식 양 조절해서 먹고 저녁 단백질쉐이크먹고 4년 전
	익인28 한달쯤? 한창 오지게 먹고 50안넘게 유지하려고했는데 쪄가지구 하필 딱 입맛없을시기여서 아침에 커피, 요거트먹고 점저로 한끼만 먹으니까 쫙쫙 금방 빠지긴하더라 4년 전
	익인29 굶거나 스트레스가 직빵이긴한데ㅋㅋ몸에 안좋음 4년 전
	익인30 나 식단 노 빡시게 운동한시간씩 해서 세달걸랴서 51에서 44뺐어! 4년 전
	익인31 난 아파서 반강제로 밀가루랑 단 거 짠 거 카페인 이런 거 안 먹으니까 운동 없이 한 달만에 딱 52에서 47 됐고 아직도 유지 중.. (스트레스는 많이 받음 ㅜㅜ) 건강하게 하려면 운동 조금씩이라도 하는 게 좋을 듯! 4년 전
	익인32 나 2년간 즉당히 먹으니까 51에서 39까지 빠졌어... 4년 전
	익인34 난 1년 걸린듯 매일 간단한 운동 30분 씩하면서 식단조절도 해서 근데 그 이후로 다시 49됐다가 거의 49-51유지하구있어 4년 전
	익인35 53> 43까지 3개월 걸렸는데 50>48 가는것만 한달 걸림 4년 전
	익인36 나 52에서 41까지 뺐었는데 걍 거의 안먹었어 운동하고 이렇게 한 3주하고 그 뒤론 유지하려고 하루한끼 먹었우 4년 전
	익인37 나 3개월 걸림! 4년 전
	익인38 키가 몇이냐에 따라.. 나 164/47 까지 빼봤는데 50-49 가 진짜 안빠지고 그 후로는 0.5키로 단위도 빼기 힘들어 ㅜㅜ 4년 전
	익인40 나!!!49 되기까지 정말 오래 걸리는데 그 이후론 쭉쭉 빠져! 운동도 중요하지만 개인적으로는 식단이 중요했던 거 같아 4년 전
	익인41 하루에 두끼 (양 적게) 먹고 다른 거 안먹고 운동 안했는데 52에서 47됨 한달만에 키 163 4년 전
	익인42 나는 스트레스 받아서 밥 두끼에 양만 3분의 1공기로 줄여서 3달 먹었더니 52->47 됐었엉,, 4년 전


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