얘드라 파스타 살 안찌는거 ㄹㅇ이다

나 오늘 두끼 다 파스타로 해결했는데 오히려 빠짐

[익인1]

소스만 조심하면 괜찮아 파스타

[익인5]

어케 조심해??

[익인12]

적게넣거나 안넣거나

[익인1]

면이 탄수가 높은데 소스까지 지방+당파티면 살찌기 쉬우니까 조심하라는겨 특히 크림파스타
집에서 만들어먹는게 제일 좋고 토마토퓨레 넣고 만들거나 바질페스토, 샐러드파스타

[익인1]

등등.. 잘 조절해서 먹으면 ㄹㅇ 다이어트식단임

[익인23]

지나가다가..바질페스토 버터덩어리 아녀..?괜찮나..?

[익인25]

2222바질괜찮아??? 괜찮으면 낼 당장 해먹읈래

[익인27]

바질페스토에 버터 안 써

[익인23]

27에게
헉 아녔구나 오일들어가나? 엄청 기름지자나 ㅜㅜ

[익인39]

23에게
올리브오일 바질 파마산치즈 잣 넣고 간거!

[익인27]

23에게
올리브오일 쓰는 거고 식물성 기름은 영양상 어느 정도 먹어줘야 이득이야 소스 범벅치는 거 아니고서는 다이어트 할 때 꽤 괜찮은데 짠 경우가 많아서 나트륨은 좀 신경 써야 할 듯

[익인1]

버터 안들어가고 오일이 많이듷어감 물론 많이넣으면 안되고 난 파스타면 80g정도에 바질페스토 30g정도 넣어 좀 더넣을때도 이ㅛ고

[익인2]

뭔 파스타 먹었어?

[글쓴이]

알리오올리오!

[익인2]

오 고마오 💗

[익인3]

파스타 먹구싶다

[글쓴이]

나도 ㅎㅎ 나 파스타 귀신이여

[삭제한 댓글]

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[글쓴이]

불가능..차라리 토마토먹어

[익인6]

다이어트하는게 아니면 괜찮을거 같은뎅

[글쓴이]

다이어트하려구 물어본거 아녀?

[익인7]

조심해..그것만 먹다가 스얼스아 미친듯이 한다...

[익인11]

스얼스아가 뭔가했네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인34]

와 뭔가 했네

[익인42]

왜...?탄수화물인데..?

[익인7]

쓰니댓보니까 알리오올리오만 쭉 먹은 것 같거든 마늘이랑 기름만 들어가서 그런지 나 삼시세끼먹고 한 3일동안 숭얼숭아만 좍좍 함....

[익인42]

오오..

[익인47]

스얼스아 숭얼숭아ㅋㅋㅋㅋ

[익인8]

신기한게 토마토 파스타 한쟁반을 먹어도 밥 한공기보다 소화잘됨 너무 신기해; 물론 살도 안찌고

[익인9]

해먹은거야? 레시피점 plz

[글쓴이]

걍 마늘볶다가 베이컨이랑 버섯 이것저것 때려넣음 됑 난 마요네즈도 살짝 넣음 ㅎㅎ

[익인9]

만수무강하세요

[익인10]

면 어디껄로 했어? 통밀파스타 이런거 아니었지?

[글쓴이]

ㅇㅇ 걍 일반면! 페투치네면 좋아해서 그걸루 먹었오

[익인13]

그렇다더라 GI지수가 낮아서

[익인14]

파스따 근데 집에서하면 한 3인분 하게 되던데… 막상 하면 그거 다 먹ㅇ게 됨 ^^…

[익인15]

ㅇㅈ 파스타는 잘못없어 먹는양이 문제여..

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ딱 1인분정도만 하면 다이어트에 굿

[익인12]

파스타 오일로만 먹을거면 데체코꺼 꼭 먹어봐 진짜 쫠깃쫠깃함ㅋㅋㅋㅋ

[익인16]

오케오케~~~

[익인43]

ㅇㅈ 데체코올리브오일 데체코파스타면 최고야ㅠㅠㅠ

[익인18]

오키 내일 저녁 알리오올리오

[익인19]

파스타는 토마토파스타가 도움됨

[익인20]

나 주식 파스탄데 진짜 안찜 3년째 체중 그대로야

[익인20]

난 토마토만 먹음 시판 아라비아따 소스 면+소스+계란+가끔 버섯 이 조합으로만 먹는데 진짜 안찜 면 양은 1인분이 100그램인데 부재료 많이 넣으면 70까지도 괜찮긴 하더라

[익인46]

파스타에 계란을 넣어??

[익인20]

난 계란 좋아해서 ㅋㅋㅋㅋ 그냥 대충 공간 만들어서 깨서 넣음

[익인21]

우와 신기하다 파스타도 밥처럼 밀가루고 탄수화물 아닌가??

[익인20]

파스타 원재료가 듀럼밀이란건데 그게 좀 다르대

[익인22]

오 소스없이 알리오올리오로만 먹으면 괜찮아?

[글쓴이]

토마토 집에서 만드는거면 괜찮아! 소스 적당히 조절해서

[익인24]

혹시 파스타면 어디꺼먹어?? 한끼에 몇g 정도?

[글쓴이]

나 그냥 마트에서 샀어.. 막 다이어트면 이런거 아냐!

[익인26]

오와.. 다이어트할때 면 먹어도 돼?? 겁나서 항상 못먹다가 식욕터져서 한꺼번에 몰아먹고 매번 후회했는디 ㅜㅜ

[글쓴이]

따른 면은 안되고 파스타면만!

[익인28]

다이어트 할때 일주일에 두세번 파스타 먹어도 전혀 안쪘었음ㅋㅋ

[익인29]

ㄹㅇ임 나 2달 다이어트 할 때 점심 무조건 알리오올리오 밀키트러 먹었는데 살 잘만 빠졌어 (식단 위주 다이어트엮음)

[익인30]

마자 오일파스타는 다이어트하능 사람들도 자주해먹엉!

[익인31]

근데 저번에 티비보니까 격투기 선수들이 체급 늘릴때 먹는게 파스타라던데 괜찮은거야…?

[글쓴이]

뭐 크림같은거 먹응거 아냐?

[익인32]

난 감바스 통밀면넣어서 먹는데 그거만 세끼 먹을때는 찌진않았던듯 …간식을 안먹어서 그랬나..

[익인29]

헉 나랑 똑같다 나도 마켓ㅋㄹ에서 밀키트 맨날 시키는 감바스 있는데 거기에 통밀면 넣어 먹었어 다이어트 할 때

[익인33]

아무 파스타나 함부로 먹으면 안 될 것 같고ㅠㅠ 어떻게 먹어야 살이 안 찌는거야?

[익인35]

오일 종류 파스타 먹음 괜찮대!

[글쓴이]

토마토도 집에서 만들어 먹음 괜찮아! 양만 잘 조절해서

[익인36]

생각해보니까 나 살뺄때 맨날 오일파스타 우유파스타 해먹었네 파스타 좋아

[익인37]

봉골레는 어떨까? 먹고싶댜

[익인40]

오일 종류는 한 끼를 두 끼처럼만 먹지 않는다면 다 안 찌더라!

[글쓴이]

ㅋㅋㅋ마장 양이 젤 중요하지

[익인38]

이거 리얼 공감!!!!

핏블리 영상 댓글 보면 다이어트 파스타 레시피 나와있음

[익인44]

오늘 두 끼 먹은 걸로 어케 알아..?

[익인45]

22

[글쓴이]

어제 저녁이랑 비교해서!

[익인44]

몸무게만 재서 더 나가고 덜 나가는 건 의미 업성 ..!

[글쓴이]

그렇게 말하면 할말없지만 간증글들도 있구 저렇게 먹었는데 빠져서 싱기해서 올린겨

[익인40]

나는 지금도 토마토파스티 먹는 중••

[익인48]

당이적어서 더 좋은거같음 탄수채우기ㅋㅋ

[익인49]

그 파스타면이 좋은 탄수화물이라든데