궁금한게 있는데 1. 폴댄스 운동 많이 돼? 도움 되낭?? 2. 몸매 라인 잡아주는데 효과 있어? 3. 나 진짜 근육 1도 없고 뻣뻣한데 해볼만할까?ㅠㅠㅠ 4. 적응하는데 얼마나 걸렸어??