6시 이후로 안먹기 + 6시 이후 만보걷기 운동 4일만 했는데 살 빠진거 티남

진짜 야식 마니 먹고 하나도 안움직이다가  

저거만 해도 4일만 했는데 살빠지네 

나는 4일 한 내 자신이 뿌듯하다 

작심삼일을 일단 넘었어 ㅋㅋ

[익인1]

오!!!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[글쓴이]

짱이지 진짜 4일만 했지만 ㅋㅋ뭐 나름 뿌듯

[익인2]

만보 빠르게 걸었어?? 전체 아니고 딱 운동하는 그 시간동안 만보 채운거야??

[글쓴이]

응 속도 신경쓴건 아닌데 좀 빠르게 걷긴 한 거 같아 왜냐면 공원에서 하는데 내가 사람들을 자꾸 제치더라고 ㅋㅋ
시간은 그냥 신경 안썼는디…

[익인2]

오오..! 글쿠나 아 나는 전체 하루 걸음걸이가 만보인지 일상 제외하고 운동으로 따로 만보 채운 건지 궁금했엉 ㅋㅋㅋㅋㅋ 만보 걷기 힘들더라고ㅠㅠ 쓰니 멋짐ㅠㅠ

[글쓴이]

아아 일상걸음은 빼고 운동으로 만보 채운겨!!
맞아 만보가 은근 길더라…? 천천히 놀면서 걸으면 두시간 걸릴때도 있던데…

[익인2]

맞아 ㅋㅋㅋ 난 일상이랑 합해서 만보 채우려고 해도 힘들더라고 운동으로 따로 했구나 진짜 대단하다ㅠㅠ

[익인3]

오 대박이당 나도 본받아야겠어 추운데 대단해👏🏻👏🏻👏🏻

[글쓴이]

진짜 몸 건강 악화되는거 느껴서 한번 해봤어… ㅠㅠㅠ 확실히 이렇게만 해도 몸 가벼워지고 좋긴하다

[익인3]

아 나도 요즘 너무 살찌고 무겁고 그래서ㅠㅠ 추워서 더 움츠리고 있게되는데 반성해..

[익인4]

만보면 몇시간 정도 걸려..?! 나 예전에 가던 산책코스가 한시간 반정도인데 그래도 되려나..!

[익인6]

보통 걷는 건 살 안 빠져! 뛰어야돼!!

[익인4]

나 지금 무르팍이 좀 아파서 좀 빠른 걸음이 최대일 텐데 그래도 될까 ㅠㅠ

[익인6]

ㄱㅊㄱㅊ숨찰만큼은 빠르게 걸어야돼 그거 아니면 암만 걸어도 살 안 빠진당 파이팅!

[익인4]

고마워💗💗💗

[글쓴이]

어 나 조금 빠르게 걸으면 한시간반 그정도 걸리더라구 ??

[익인4]

호애앵 답 고마워💗 나도 이제 내복 단디 껴입고 산책가야겠다 고마워!!

[익인5]

하 나도 예전에 이렇게 살 조금이라도 빼고 체력도 길렀ㄴ는데 다시 쓰레기 됐엌ㅋㅋㅋㅋ쓰니글 보고 다시 오늘부터 걸어야겠다

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋ웅웅 우리 같이 하자 !!!의지 충전!!

[익인7]

혹시 몇 키로인지 물어봐도 될깡? ㅠㅠ

[글쓴이]

나 익인이 말 듣고 엄청 오랜만에 몸무게 재봤어 ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

(내용 없음)

[익인7]

와 엄청 말랐구나.. 감량한 몸무게야?

[글쓴이]

아녀 마른건 아니야 근육이 거의 없고 거의 지방이거든 ㅠㅠ키가 157이야
응 원래 50에서 51,52 나가는데 4일 했다고 좀 빠진거같아

[익인7]

대박쓰으 나도 해봐야것다!! 고마옹 쓰니♥️

[익인8]

우아 나도 한 번 해봐야지 고마워💓

[익인9]

진심 저거만 한달해도 살좍좍빠져

[익인10]

하루에 얼만큼 먹었어?

[글쓴이]

하루에 두끼 아무거나 먹고싶은거 똑같이 먹었어
커피도 마시고 과자나 아이스크림 간식도 먹공
근데 막 폭식이나 과식은 하지 않았당 !!

[익인11]

와 나도 해봐냐겠다 걷기는 자주 걷는데 항상 밤늦게 뭘 먹어서..

[익인12]

나도 6시 이후 금식 중인데 확실히 몸이 가벼워짐 단점은 잘 때 배가 고프긴 하지만.. 일찍잠 > 일찍일어남(배고파서) > 부지런해짐 > 상쾌함 등들 장점이 더 많은거 같아서 열심히 지키는 중이당 ㅋㅋ

[글쓴이]

맞아 배고프니까 그냥 빨리자야지 하고 자버리고 아침에 배고파서 일찍 일어나구 ㅋㅋㅋ 좋은거같아