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허벅디살 빼고싶은데

l조회 56
이 글은 4년 전 (2022/1/12) 게시물이에요
자전거 격일로 40분정도 타면 살 빠지고 근육 좀 붙을까? 오늘 40분동안 8km정도 탄것같애 

아님 걍 걷기1시간 하고 다리운동하는게 더 나으려나? 근데 다리운동은 재미없어서 꾸준히는 못할까 걱정됨 어떤 운동해야할지도 잘 모르겠구
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