다이어트 18일째인데 0.6키로 빠진거면 너무 안빠지는 거 아닐까?

주 5일 운동하고 주말에 좀 먹었다 싶으면 싸이클 40분에서 한시간 타고 먹는 양도 좀 줄였는데 0.6키로 빠졌어…

[익인1]

먹는 거 좀 줄이면 안돼 확 줄여야돼..

[글쓴이]

그런가..?먹는 걸 이제부터 줄이면 이제 술술 빠지려나..하 스트레스받아ㅠㅜ

[익인1]

다이어트는 식이8에 운동2야 ㅠㅠ 운동 아무리 해도 먹는 거 안 줄이면 안 빠져 다이어트 식단으로만 먹어 그리고 다이어트 초반이라 치팅하면 안돼 ㅜㅜ 나도 먹는 거 많이 줄이고 계속 걷기 운동 해서 25키로 뺐어 홧팅이얌

[글쓴이]

식단 어떻게 해야하는지 알려줄수있을까..?ㅠㅜㅜㅠ

[익인2]

치팅 없애야함

[글쓴이]

치팅…맞지…다이어트 제대로하면 살 좀 빠지려나ㅠㅜㅠㅠ우울해

[익인2]

나 다이어트 중인데 어제 오늘 차이가 -0.8키로야 참고로 운동 식단 빡쎄게 하고...

[글쓴이]

식단 어떻게 하는지 을려줄수있을까?

[익인2]

남자친구가 트레이너라서 짜줘! 식단도 사람 체질마다 다르게 짜야한다더라고 영양이든 그 사람 건강 상태든 뭐든 다 고려해서! 근데 내 식단은 저건데...ㅋㅋ 사실 저렇게까지 다 먹지는 않고 최대한 먹으려고는 해... 나는 입이 짧아서 먹는게 힘들어...

[글쓴이]

2에게
헉…저렇게해야하는구나…난 일반식에서 그냥 양을 반으로 줄였고든..그래서 그랬구나 고마워!!

[익인2]

글쓴이에게
나는 일반식 반으로 줄이는 것도 나쁘지는 않다고 봤는데...ㅠㅠ 그게 아닌가봐 식단보면 먹으라는 거 오만상 많아...ㅋㅋㅋ 대신 다 맛 없는 것들😞 홧팅홧팅... 할 수 있으! 요즘 닭가슴살 맛있게 잘 나와서 랭킹닭컴 함 둘러바바 나는 닭가슴살 소세지 위주로 먹는당 카레맛 짱맛탱...❤️

[글쓴이]

2에게
그래야겠다 포기하지말고 한번 다시 시작해야게써!!!
진짜 고마웡❤️‍🔥❤️‍🔥