다이어트할때 엽떡 먹어본사람 있어?

살 도로 쪘어??

2주넘게 식단+운동중인데 어제 엽떡 먹방보고나서 미친듯이 생각이나....

[익인1]

그냥 먹어

[익인1]

한 번 먹는다고 돼지 안 됨

[글쓴이]

넘고마워..

[익인2]

ㄴㄴㄴㄴㄴ다음날 다시 식단하면 돌아옴
떡볶이 먹고도 난 12키로뺌

[글쓴이]

고마워..진짜..

[익인3]

비조리상태로 받고 싶다고 한 다음에 먹고 싶은 양 덜어서 조금씩 소분해서 먹어!

[글쓴이]

아 그렇게할수도있구나 대박 몰랐어 고마워

[익인4]

계속 식단 하다가 한 번 정도 먹는 거는 괜찮아!

[글쓴이]

정말로고마워!!

[익인4]

귀여워ㅋㅋㅋㅋㅋ 맛있게 먹어!

[익인5]

ㄴㄴ 첨엔 음식 무게+갑자기 자극적인 거 먹어서 붓기 생기는데 다시 식단 하면 이틀 안으로 금방 돌아와 걱정 말고 폭식 안 하고 적당히만 먹으면 대

[글쓴이]

정말 고마워

[익인5]

아냥 큰일 안 나니까 이왕 먹는 거 스트레스 받지 말구 맛있게 먹어!!

[익인6]

ㄴㄴ 배부르디 않을 정도로 조절해서 먹고 운동 빡시게 해주면 그냥 0임 빠지지도 찌지도 않아

[익인6]

난 떡볶이 먹고 치킨 먹고도 살 다 뺐어 대신 양조절이 매우 중요!!한 번 먹는거라고 오늘만 먹자란 마인드로 폭식하고 그러면 안 돼

[익인5]

22 오늘만 맘껏 먹고 내일부터 빡세게! 이 마인드 절대 안 돼 다음날에 칼로리 땡 초기화되는 것도 아니고 별안간 내가 도로 빼야 할 살로 남겨지는 것뿐이더라,,, ㅎ

[글쓴이]

넘 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ....
진짜 적당히 먹고 다시 시작할게 고마워