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스텝퍼 1분 30초만 해도 힘든데 이게 맞아?..5

l조회 224
이 글은 4년 전 (2022/1/24) 게시물이에요
진심 개힘들어서 1분 30초씩 끊어주고 하는데  

스텝퍼 오래하는 사람들 도대체 어케 하는거야..?
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익인1
나두 그랬어^_ㅠ 근데 운동하면서 늘더라고
4년 전
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글쓴이
아 다행이다ㅋㅋㅋㅋ괜히 건강 챙기려고 스텝퍼 하다가 현타 왔네 ㅜ
4년 전
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익인2
하면 늘어ㅋㅋㅋㅋ나도 맨 처음엔 5분하고 내려왔음 ㅎ...
4년 전
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글쓴이
5분 쩐다…나 진짜 인상 찌푸리면서 최대 3분하고 내려와….
4년 전
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익인3
신나게 리듬타며 밟아보는 스텝퍼 3분 운동 #1

20분 스텝퍼 인터벌트레이닝ㅣ스텝퍼 변형자세ㅣ엉덩이자극ㅣ허벅지자극ㅣ스트레칭

위 두 영상은 스텝 밟는 속도나 방법/자세에 따라 다양한 부위에 자극이 들어가고 20분 운동루틴에 도움될것 같아서 올려봐~
4년 전
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