다이어트 이정도면 초절식 아닌지 봐주라!!

기간은 4개월정도로 오래 잡을 거고

아침: 식빵 1쪽 + 계란 2개 +아몬드브리즈

점심은 어떻게 할지 고민됨 ... 아침이랑 똑같이 먹을지 아님 일반식 1끼를 먹을지... 내가 먹는 양이 커서 일반식 1/2 먹긴 힘듬...

저녁: 계란 2개 + 아몬드브리즈

직장인이라 저녁을 챙겨먹을 시간이 없어서 저녁은 저렇게 먹거나 간단한거로 끝내야해.... 일끝나면 11시에 끝나는 직업이라 ㅜㅜ

[익인1]

점심일반식먹어어

[글쓴이]

고마와 ~~~ 늦게 봤네 저렇게 하면 폭식 올 위험 줄어들겠지 ? 운동도 주 3회는 필테 계속 하는 중이고 하루에 유산소 1시간 할라고 ...!어떄 ..????

[익인1]

좋지좋아

[익인2]

점심 무조건 일반식먹어

[익인2]

일반식도 그냥 한끼든든하게 먹어야할 식단임
지금 쓰니가 짠거보면

[글쓴이]

고마와 ~~~ 늦게 봤네 저렇게 하면 폭식 올 위험 줄어들겠지 ? 운동도 주 3회는 필테 계속 하는 중이고 하루에 유산소 1시간 할라고 ...!어떄 ..????

[익인3]

저정도면 일반식 양안줄이고 그냥 먹어야할듯

[글쓴이]

고마와 ~~~ 늦게 봤네 저렇게 하면 폭식 올 위험 줄어들겠지 ? 운동도 주 3회는 필테 계속 하는 중이고 하루에 유산소 1시간 할라고 ...!어떄 ..????