다이어트 하는데 살이 너무 안 빠져서 눈물나와.....

이렇게까지 해야 하나 싶을 정도로 안 빠져 

생리 예정일이라 끝나면 빠지겠지 싶어서 체중 무시하고 계속 했는데 생리 예정일은 훌쩍 지나서 하지도 않고 인바디를 재도 근육량은 하나도 안 늘고 체지방이 1키로 늘었음.. 

여기에 식단 올렸더니 식단도 괜찮다고 하고 운동도 주 3일 피티 하고 개인운동 1-2일 나가는데 운동 하고도 유산소 꼭 해... 근데 너무 안 빠져서 스트레스 받아서 진심 오늘 인바디 재고 눈물났음..

[익인1]

와 나도야 난 생리 끊겼다가 주사 맞고 다시 시작했는데 몸무게도 빠지자마자 다시 늘은 거 있지... 근데 다시 안 빠지고 그대로야 그래서 식단을 좀 바꿔보려구

[글쓴이]

진짜 초반에 한 1키로 빠지다가 다시 쪘어.. 식단을 대체 어떻게 하지..

[익인1]

나는 몇 달을 같은 음식 같은 양으로 먹고 있어서 그냥 구성을 바꾸려구 쌤도 구성 바꿔보자 하셨구 ㅠㅠ