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다이어트용으로 실내자전거 탈건데 타는 시간대는 안중요하지?15

l조회 280
이 글은 3년 전 (2022/2/03) 게시물이에요
공복에하든 

4시에하든 

밤10시에하든 

 

40분씩 타려고하는데
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나 다이어트인듯 아닌 다이어트 하는중
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익인1
시간대 중요해 자고 일어나서 바로 공복에 타는게 살 제일잘빠짐
3년 전
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글쓴이
아 그래? 😱
3년 전
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익인2
엉 별로 안중요함
공복도 공복나름임 크게 차이없음
3년 전
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익인2
보통 식사시간 4시간 이후가 공복이라고보는디 그 쯤 타도 ㄱㅊ고 식사 이후로 바로 타지만않으면 크게 상관없다 (소화하는데 에너지써서 덜효과적임)
나도 경험해봤고
공복이 좋은지 아닌지 연구결과도 비슷하다고 그러고
3년 전
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글쓴이
오 고마워 공복힘들것같았는데 다행이다
3년 전
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익인3
아침 공복이좋긴한데 난좀 몸에무리많이가서 저녁에많이해! ㅎㅎ시간은 그리상관없더라!
3년 전
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익인3
인터벌이중요!
3년 전
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글쓴이
고마워 혹시 인터벌로 몇분해?
3년 전
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익인3
나 40분씩 해서 12kg뺐어! 밥은 그냥 일반식 반공기 저녁 서브웨이나 반공기!
3년 전
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글쓴이
우와 닭가슴살 이런 식단대로 안먹고? 대단하다 ㅠ 고마워 일단 해봐야지
3년 전
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익인3
글쓴이에게
웅웅 밑댓처럼 자덕님꺼보고학ㅆ어
3년 전
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익인4
초딩입맛자덕이라거 싸이클 전용채널있는데 따라서 해봐 나도 지금 2주째인데 살 많이 빠졌어
3년 전
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글쓴이
고마워 지금 찾아보러간드아
3년 전
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익인6
혹시 몇분껄로 탔엉?
3년 전
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익인5
크게상관은 없고 꾸준히 할수있는 시간대로 정해! 운동은 꾸준히가 제일 중요하니깐
3년 전
   
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