요즘 20대 당뇨 걸리는 인구 많다는거 꼭 외우자 익들아

간식 초콜렛 같은거 먹고 싶으면 두번에 한번은 참는식으로 줄여보자고~!~!!~!~!~!!

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[익인3]

차라리 이게 나아 공차 가서 단거 하나 마시고 하는것 보단

[익인2]

그래서 음료수 줄이려거 노력중

[익인3]

ㅁㅈ 당 진짜 조심해야돼
씹는 간식 못 끊겠으면 마시는 당이라도 줄여야..

[익인4]

이거 진짜다 ㅠ 나처럼 후회 말구

[익인5]

나도 무서워서 탄산 끊었다…

[익인6]

헐.. 오늘 600ml짜리 펩시 먹었는데 이 글 보고서 동공지진 옴..
나 콜라 엄청 좋아하는데 줄여야겠다 ㅠㅠㅠ
진짜 단 건 먹고 싶고 당뇨는 걸리기 싫고 욕심은 많은 나... 반성해랏..

[익인6]

웃긴건 음료수는 좋은데 과자는 잘 안 먹음..
액상과당 중독자야 나 ㅠㅠ

[익인19]

난 그래서 일주일에 한 두개씩 제로콜라나 사이다로 먹어.. ㅋㅋㅋㅋ

[익인6]

아 진짜? 나도 그렇게 해볼까! ㅎㅅㅎ

[익인19]

펩시 제로 라임맛이 참고로 맛있어! ㅋㅋㅋㅋ

[익인6]

추천 고마워 ㅎㅎ

[익인49]

제로로 바꾸자 먹다보면 제로가 더 맛있어!!

[익인6]

진짜? 그럼 제로로 먹어야겠다 ㅎㅎ
고마워

[익인7]

일하다 까먹는 초코 간식은 뗄 수 없었는데...
내가 생각해도 요즘 많이 먹어서 줄여야지..ㅠㅠㅠ

[익인8]

나 액상과당 거의 안먹는데 그러면 초콜릿이랑 아이스크리 먹어도 되겠지 ? ㅎㅎ

[익인11]

아이스크림 액상과당인데

[익인28]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인32]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인33]

ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인34]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인37]

아 ㅋㅋㅋㅋ

[익인66]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인9]

ㄹㅇ이여 건강있을때 관리해야해~~~!! 아프고 후회하지 말고 건강할때..

[익인10]

나 초코우유 맨날 먹어서 진짜 걱정됨.. 줄여야지 진짜로

[익인12]

그래서 음료 먹고싶은때 제로먹음....

[익인13]

콜라 줄여야지.. ㅠㅠ

[익인14]

하 액상과당 중독 나야나 음료수를 그렇게 먹음 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인15]

다이어트 중인데,, 제로콜라는 가능이지…?

[익인21]

아스파탐도 많이 먹으면 장내 유익균 줄어든대ㅠㅠ

[익인4]

대체용으로는 괜찮을거야

[익인4]

그렇다고 너무 과하게 먹는것은 다이어트에 도움 안된대

[익인16]

과일도 포함인가?

[익인18]

응 과일이 혈당오르는데 직빵

[익인42]

초콜릿 젤리 사탕 음료 거의 안먹는 사람은 과일 좋아!! 뭐든 적당히!!

[익인54]

헉 그럼 초콜릿 젤리 사탕 음료 먹으면서 과일도 먹는게 안좋은거야??

[익인42]

음... 그것까진 모르겠는데 건강검진하고 그 병원 내원한적 있는데 나는 혈당이 위험하지는 않지만 낮은편이라고 과일섭취가 도움이 된다고 했어!! (공복에 2분 달리기하고 쓰러질뻔한 적이 있거든) 내가 사탕 음료 이런걸 잘 안먹고 단걸 안좋아하거든!

[익인17]

그래서 웬만하면 제로 먹고 … 나머지는 그냥 먹음
ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ젠장

[익인20]

오케...외워서 단거 다 끊어야지...

[익인22]

나도 카페 음료 무조건 아메리카노나 라떼만 마셔
시럽들어가거나 스무디 마시는거 진짜 좋아하는데ㅠ

[익인24]

난 그나마 다행히 커피없이는 못살아맨...

[익인25]

음료수 커피 술 다안마실수있는데 과자랑 초콜릿 못끊겠어 ㅠㅠㅠㅜ 스트레스땨문에

[익인26]

하....................... 난 못 살아...... 어케 끊어 ㄹㅇ...

[익인27]

단 거 많이 먹으면 당뇨 걸리는 거야...? 유전적 요인이 젤 큰 거 아녔나

[익인27]

초코 간식 끊을 수 없는데ㅜㅜㅜ

[익인31]

ㄱㄴㄲ 아닌가

[익인32]

요즘 2-30대 당뇨 늘어나는 건 배달음식 많이 먹고 카페 음료 많이 마셔서 그렇다던데..!!?? 유전도 잇겟지만 우선

[익인48]

2형당뇨는 식습관이 원인일걸?

[익인48]

1형당뇨가 유전

[익인4]

확률을 높이는데 1형이나 2형이나 유전 요인이 크긴 해

[익인4]

물론 덜먹으면 훨씬 좋지 예방 차원에서는

[익인29]

근데 나 옛날에 사탕 진짜 많이먹고 거의 못 끊을 정도였는데(20살이피크) 충치만 오지게 생기고 당뇨 아니였음! 아마 사탕보단 카페에서 사는 음료에 당이 많나버..

[익인30]

탄수화물 중독인데 줄여야지 ㅜㅜ

[익인35]

그래서 음료수 끊고 배달음식도 거의 안먹는다..

[익인36]

탄산에서 제로로 제로에서 물로 바꾸자고 가보자고

[익인34]

당 먹는다고 당뇨걸리는거 아니고 관리하려면 탄수화물도 안먹어야 됨

[익인34]

혈당을 올리는건 탄수화물,당 똑같아

[익인4]

22 이거 진짜 맞다

[익인38]

너무 어려워요

[익인39]

진짜 나 액상과당 끊어야하는데 큰일이다ㅠ

[익인40]

떡볶이 포기못해...

[익인41]

짬뽕은 괜찮겠지…..? 깐풍기랑….

[익인43]

음료수가 진짜 직빵인데 ㅠ 그래서 탄산수 시켜먹는다 빅토리아..

[익인44]

나도 과당시럽 줄이려고 노력 중 ㅜㅜ

[익인45]

그래서 안 마시는 중..

[익인46]

당뇨는 유전이 대부분 인데, 식습관 바뀌면서 그걸 더 빠르게 앞당기는 중

[익인47]

너나 해

[익인50]

금쪽아~ 단 거 많이 먹으면 몸에 안 좋단다~~

[익인52]

우리 금쪽이가 왜이럴까

[익인51]

초콜릿이랑 사탕 젤리는 안먹는데 아이스크림이랑 음료는 포기모태......

[익인58]

차라리 그 반대여야 하는데 하필......

[익인55]

당뇨 니가 뭔데 왜 맛있는걸 못 먹게 하는거야... 맛있는걸 먹으면 몸도 좋아지는 쪽으로 진화를 했어야지...!! 따흑

[익인56]

...초콜렛 뜯었는데 흑

[익인57]

초콜릿 젤리 탄산음료 아이스크림 과자 다 좋아하는데.. 먼저갑니다

[익인59]

일단 나..당뇨..

[익인60]

배달음식도 줄여야해ㅠㅠㅠ

[익인61]

흑흑 초코과자랑 아이스크림 없이 못 살아....

[익인62]

나 그래서 요즘 음료수 마시고싶으면 차 마시거나 탄산수에 콤부차나 크리스탈 라이트 타서 마심…하루에 한번 무조건 드레싱 거의 없이 샐러드 먹고…건강이 최고야

[익인63]

왜 인간의 몸은 당 하나를 이기지 못할까 흑

[익인64]

마져 그래서 요즘 배달끊고 음료수끊고 물이랑 아메랑 채소들이랑 닭찌 먹고 살고있당

[익인67]

아 방금 초콜렛 먹었는데…

[익인68]

ㅜㅜㅋㅋㅋ할아버지 당뇨였어어 나도 혈당 높더라... 카페 원래 잘 안 가는데 가더라도 액상과당 피하고 있음...
요즘은 초콜릿이나 과자가 넘 땡겨서 참긴 하는데 또 어차피 당뇨전단곈데..ㅋ 하면서 체념하게 됴ㅣ고..

[익인69]

나도 커피는 아메아님 라떼만 마심 탄산은 콤부차로 대신하고,, 가족력있어서 무섭다ㅜㅜㅜ

[익인70]

이 정도면 몸이 알아서 진화해야 돼 진짜

[익인73]

내 사랑 초코 못 잃어…ㅜㅜ