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진짜 체력 똥거지인데 어떻게 늘려...?9

l조회 69
이 글은 3년 전 (2022/2/25) 게시물이에요
걷는 건 안 느는 것 같고 ㅠㅠ 홈트는 영상 반도 못따라가고 ㅠㅠ
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익인1
유산소 운동 꾸준히 하는게 최고라고 알고 있서
3년 전
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글쓴이
유산소 검색하고 튼 영상들 반도 못따라가는데..? ㅜ
3년 전
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익인1
좀씩 늘려 반도 못따라 갈 정도니까 할수있는 만큼 하면서 계속 늘려야지
아니면 반씩 세트 수를 늘리던가
3년 전
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익인2
나그래서피티다니는데 ㅊㅊ...
3년 전
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글쓴이
돈 없어서 피티는 못해..
3년 전
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익인3
경보로 걷고 있어??? 경보 걷기+중간중간 뛰기 하면 진짜 스멀스멀 체력 길러지던데
3년 전
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글쓴이
그냥 야외에서 계속 그렇게 걸어??
3년 전
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익인3
야외or런닝머신 뭐든 상관없긴하지..? 난 둘다 하는편+계단오르기
3년 전
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글쓴이
계단 좋을 것 같은데 무릎이 너무 아프더라 ㅠㅠ 추천 고마워!!
3년 전
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