혹쉬 있잖아 발목 인대 늘어나봤던 익들.ᐟ.ᐟ

깁스는 몇주동안 했고 깁스 풀자마자 바로 걸어다니기 안 아팠어ˀ͙ˀ͙ 내가 지금 2주 조금 안되서 오늘 붕대 풀고 물리치료 받았는데 진짜 걸어다니기가 좀 아프네 발목에 힘이 안들어가...

[익인1]

나랑 똑같다!!! 체외충격파(집중형) 10번 받았더니 지금은 뛰어 다닐수도 있고 별로 안아파ㅎㅎ
가격이 좀 비싸긴한데 그만큼 효과 좋았어

[익인1]

그거 초기에 재활치료 잘 해야지 아님 평생 고생한다

[글쓴이]

헉 그 체외충격파가 그냥 물리치료랑은 다른건가ˀ͙

[익인1]

웅웅!!! 체외충격파하는 병원 검색해서 치료 받아 내가 다닌 곳은 물리치료도 같이 병행해서 치료했어

체외충격파 꼭 집중형이여야해!!! 방사형이란것도 있는데 그건 아니야

[익인1]

그리고 3개월간은 발목보호대 약국에서 사서 하면 좋고
유튭에서 발목 강화운동 치면 여러 운동 방법 나오거든 고무밴드 하나 사서 영상 보면서 따라하면 좋아
그리고 6개월간은 굽 높은 운동화 신어야해 어글리슈즈 같이 생긴거!! 굽 낮거나 딱딱한건 절대 안돼