1일1식 진짜 몸에 안좋은거 같아

난 다이어트+게으름+자취 콤보로 

일일일식이 굳어져서 한 3년짼데 

한끼만 먹어도 배 안 고프긴 하거든 ..? 

근데 진짜 위장도 망가지고 몸도 뭐랄까 민감해졌어 

쉽게 아픈데가 많다해야하나 ㅜㅜ 알러지도 생김 

다들 조심해 진짜 !!!!!!!

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[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도 아는데 잘 안돼 ㅜㅜ 아직도 한 끼 먹음 하루에

[익인2]

헐 나도 그래

[글쓴이]

중반되니까 부작용 뽝 온다 ,,

[익인3]

ㅇㅈ 예전몸 생각하면 안됨 나이들어서 ㅋㅋ..

[글쓴이]

이십대 초반의 내가 아님 ㅜㅜ

[익인4]

면역력 약해지기 직빵

[글쓴이]

진짜 알러지 생기고 느꼈어 .. 고치기도 어려움

[익인5]

1일 1식 창시자가 건강에 좋다면서 원래 하던 건 아무거나 한 끼만 먹는 게 아니라 밥 국 생선 야채를 한 끼 적게 먹는거라... 이대로 안하면 건강에 좋을리가 없음

[글쓴이]

난 그 배달음식 한 끼였음 …ㅜㅜ 몸 훅훅 가

[익인6]

간수치 직빵임

[글쓴이]

다들 ㅜㅜ 조심하쥬아 ..

[익인7]

나 진짜 1일 1식함
아침 안먹고 점저 배달이나 나가서 먹고 아무것도 안먹음...

[글쓴이]

그런지 얼마나 됐어 ? 몸 안 상했냐며 ..

[익인8]

나도 시험기간에 1일 1식 했더니 원래 40초이긴 했는데 중딩 때 이후로는 30인적 없었는데 30후반되더라

[글쓴이]

진짜 그럼 몸 훅훅 상해 ㅜㅜ

[익인8]

쓰니도 귀찮아도 잘 챙겨먹어 진짜 몸 안 좋아지는거 확 느껴지더라ㅠㅠ

[글쓴이]

그니까 건강챙기자 우리 ,,

[익인9]

점심 과자 저녁 한식 이것도 두끼로 쳐주나요...?

[글쓴이]

한끼보단 낫다구 생각이 드네요 ..! 그래도 더 잘 챙겨묵자

[익인10]

헐 맞아 요새 입맛 없어서 점심 먹구 저녁 안 먹는 1일 1식 한 일주일 햇는데 속도 안 조아지고 암튼 몸이 약해진 느낌이야 그래서 오늘부터 되도록이면 밥 챙겨먹고 있오 ㅜㅜ

[글쓴이]

나도 진짜 낼부터 지대로 챙기자구 다짐중 ,,

[익인11]

영양소 다 따져가며 1일1식 하는거지 아니면 몸 박살남

[글쓴이]

박살난 사람 여깄어 진짜 ㅠㅠ

[익인11]

그러면 차라리 소식으로 세끼 먹는게 건강에 훨 좋음

[익인12]

몸 망가지는 지름길임... 회복하는데 2~3년 걸렸어. 젊어서 티 안나는거 후에 그대로 돌려받음ㅜㅜ

[글쓴이]

아오 ㅠㅠㅠ 나도 이십대 중반되니까 조금씩 티나

[익인13]

나두나두 그러다가 2식으로 바꾸니까 살이 확 찜

[글쓴이]

그게 두려워서 망설여지기도 해 ㅜㅜ 그래도 몸이 너무 티나니까 이대로는 안되겠음 ..

[익인14]

그래서 난 두 끼는 먹으려고 하는 편,,,

[익인14]

물론 식단 다 조절하면서

[글쓴이]

나도 두끼가 젤 좋은거 같아 ..!

[익인14]

한 끼 먹다가 몸 완전 난리 나서....

[익인15]

일주일에 5일은 1식 하는데 난 오히려 엄청 건강해졌어
동물성지방 안먹고 녹말음식+야채 먹어서 그런가

[글쓴이]

그런가봐 ㅜㅜ 나 최근엔 오후 7시에 첫 끼를 먹는다던가 ,, 가끔 먹는 두 끼가 야식이라던가 ,, 하니까 훅 갔어

[익인15]

헉… 지금이라도 진짜 잘 챙겨먹어야겠다ㅠㅠㅠㅠ

[익인16]

이거 맞어 ㅠㅠ 특히 안먹으면 위산때문에 위 망가질 가능성도 크고, 골밀도가 30살 전까지 완성된다는데 그때까진 삼시세끼 건강하게 먹어야됨..ㅠㅠ

[글쓴이]

원래 백태도 안 끼는데 요즘에 장난아니고 그냥 몸도 그 뭐냐 뭐 부족하듯이 떨릴 때도 있고 구럼 ,, ㅠㅠ

[익인17]

난 1일 2식하는데도 어지럽고 힘들어서 병원 갔더니 선생님이 세끼 꼬박 챙겨먹으랬어 고기 많이먹고...

[글쓴이]

흑 고기는 조아하지만 .. 진짜 몸챙겨야겠다

[익인18]

나도 1일1식 하고 다시 원래대로 돌아왔을 때 역류성 식도염 엄청 세게 걸려서 아직도 고생중

[익인18]

주변에서 하지말라고 뜯어말렸을 때 말 안 들었던 거 제일 후회함

[글쓴이]

나 대학 내내 이랬어서 이제 원래로 돌아가는 법도 모르겠어 ㅜㅜ 나도 진짜 후회한다

[익인19]

아 나두임ㅋㅋㅋㅋㅋ 자취하면서 강제다이어트마냥 1일1식에 운동안하고 잘 안움직이니까 몸이 자꾸 어디가 아픔ㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠ
그래서 병원가서 좀 나아지면 다른곳이 아프기 시작하고

[글쓴이]

나도 자꾸 어디가 아파 ㅠㅠ 작년에 피부과며 의원이며 많이 다녔다 ,,

[익인19]

아 쓰니도 혹시 안먹을수록 피부가 안좋아지니?? 나 자취하고나서 피부 엎어져서 피부과다니면서 밥 최대한 챙겨먹더니 엄청 나아졌고든ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

나 몸에 알러지 ? 두드러기가 생겨가지구 ㅠㅠ ,, 그냥 면역력 망한거같애 흑

[익인19]

아 맞아 피부도 생각보다 독소고 뭐고 면역력이 엄청 중요한거같더라....

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[글쓴이]

응응 게으름이 한 몫 했지 … 그래도 한 끼 먹을 분량 두 끼로 나눠서 먹는다던가 ㅜㅜ 그러는거도 좋을거같아 ,, 진짜 먹는게 귀찮아

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[글쓴이]

그치 그건 또 그거대로 극악이네 ㅜㅜ

[익인21]

ㅇㅈㅋㅋ… 그냥 몸에 힘도 없어

[익인22]

난 한 끼에 많이 먹는 편이라 몸이 골골거리진 않는데 아니 근데 진짜 세끼 어떻게 차려먹지? 한끼 차리는 것도 시간 많이 흘러서 킹받던데

[글쓴이]

나도 나 그래서 시켜버리잖아 그냥 ㅎ 나도 한 끼에 많이 먹는 편인데 나이드니까 골골거리게 돼 ㅠㅠ

[익인22]

왁 근데 또 시키면 돈이 좀 깨지지 않어? 요즘 배달비들도 많이들 붙고 해서 걍 장봐서 간단히 해먹는 식으로 사는데 정말 이 무슨..

[글쓴이]

나 진짜 맨날 적자야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ,, 요리 하는거 싫어해서 ,, 이제 해볼라구 ,,

[익인22]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 건강과 돈, 시간 이거 저울질 하는 것도 아니고...후..ㅜㅜㅜㅠ