공시생이나 수험생들아 공부하는데 허리 어깨 목 아프면 어떻게 해?? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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공시생이나 수험생들아 공부하는데 허리 어깨 목 아프면 어떻게 해??18

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이 글은 3년 전 (2022/2/27) 게시물이에요

나 늘 목 어깨 허리가 아파,,

	익인1 스트레칭 한 시간에 한번씩은 꼭 해줘ㅠㅠ 3년 전 글쓴이 나도 해야겠다 지금도 넘 아파ㅠㅠ 3년 전 익인1 장시간 앉아있어야 하니까 때려치고 쉴 수도 없으니ㅠㅠ 스트레칭이라도 자주 해주긔,,, 파이팅,,,🥺 3년 전
	익인2 중간중간 스트레칭 해주고 집 와서 뜨거운물로 지지기... 안마의자에서 힐링 좀 하고ㅠㅠ 3년 전 글쓴이 스트레칭해야겠다ㅠㅠㅠ 허리 넘아파ㅠㅜ 3년 전 익인2 너무 아프면 병원 가서 치료 받아 쓰나ㅠ 참지말고 그러다가 병 키운다 3년 전 익인2 그리고 자세는 생각 날 때 마다 교정해줘! 바르게! 3년 전 글쓴이 병원 어디가야해?? 한의원?? 3년 전 익인2 가정의학과가서 물리치료 받거나 한의원 가서 침맞기! 심하면 도수치료! 3년 전 글쓴이 2에게 흐엉 다 나중에 실비청구 되나 3년 전 익인2 글쓴이에게 한의원은 안 될 수도......? 3년 전
	익인3 중간중간 걷기... 마사지볼 사서 어깨 마사지하기 3년 전
	익인4 한의원 한 번씩 가고 스트레칭 하고 자세 바르게 하려고 노력하고 그런 거? 3년 전
	익인5 스트레칭 중간중간 계속 해줌 3년 전 글쓴이 스트레칭해야겠다ㅜㅠ 3년 전
	익인6 운동하면 싹나아 하나도 안아픔 3년 전 글쓴이 운동 뭐해야해?? 3년 전 익인6 나 그냥 근력운동 하고 유산소 해줌 유산소하면 어깨뭉친거는 일시적으로라도 좀 많이 풀리더라!! 계속해주니까 이제 어깨 아픈건 잘 모르겠고 불편한데도 없으 런닝머신이나 자전거 타던지 아님 홈트 영상 보면서 해도 상관 없고 걍 땀을 쫙 빼주는게 뽀인트같오 3년 전


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