167 65 다이어트 시작했는데 이렇게 하면 잘 빠질까?? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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167 65 다이어트 시작했는데 이렇게 하면 잘 빠질까??12

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이 글은 3년 전 (2022/2/27) 게시물이에요

점심 1시 일반식 배찰때까지만

저녁 5~6시 닭가슴살 한팩

끝

운동은 안하려는데.. 살 빠질까? 아님 운동 자전거 공복 30분정도 탈까 하눈데 운동 추가하는게 훨 낫나?

단기 다이어트2

왜 이렇게 공허하지

밥 먹었는데 왜 이렇게 속이 안 좋지

너네 애인이 덕질하는거 어때?10

	익인1 일단 확실한건 살이랑 머리카락이랑 같이 빠질듯 3년 전 익인1 1500칼로리 맞춰먹고 운동 고 3년 전 글쓴이 60까지만 저렇게빼고 그후로는 더 챙겨막고 운동도 긑이하는건? 3년 전
	익인2 3끼 식단에 운동하면 잘빠진다 3년 전 익인2 지금 본문대로 하면 건강이랑 살 교환하는거 3년 전 글쓴이 60까지만 저렇게빼고 그 이후론 운동도 같이하는건?? 3년 전 익인2 ㄴㄴ수치가 중요한게 아니야 느리더라도 건강하게 빼 3년 전
	익인3 사실상 한끼만 먹는거랑 똑같은데 당연히 빠지지 근데 정석적인 다이어트는 아님 3년 전
	익인4 더 먹어야 돼 3년 전 익인4 내가 딱 167에 65였는데 아침은 원래안먹어서 패스 했고 점심 두유 계란 바나나 견과류 먹거나 일반식 적당히 먹고 저녁에 닭가슴살에 일반식 적당히 먹고 운동했는데 금방 빠짐 지금 60 3년 전 글쓴이 얼마만에 빠진더야? 그리구 운동 머했터 3년 전 익인4 한달정도 걸린거 같아! 운동은 요가했는데 요가 몇년 했어서 체력 좋은 편이라 일부러 빡센 수업 골라들었어 3년 전


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