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플랭크 힘든 거 둘째치고 팔힘 때문에 못버티겠어..
5
4년 전
l
조회
136
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이 글은 4년 전 (2022/3/01) 게시물이에요
그 지탱하는 팔 힘이 달려서 못하겠엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하다보면 팔 힘도 늘까...? 10초도 안 돼서 팔이 막 부들부들 떨려
팁 있을까ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
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익인1
팔보다 코어에 힘주고해봥
4년 전
익인2
길게 하려고 하지말고 짧게 몇십초씩 반복해
4년 전
익인2
쉬는시간도 짧게 잡고
4년 전
글쓴이
헉 몇십초씩...? 진짜 최대한 버텨도 5~6초인데ㅋㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜ 근력도 부족한데 팔힘도 없어가지고,..
쪼끔씩 늘려가볼게!!!
4년 전
익인2
아 운동안해보면 그럴수 있어 !!! 괜찮아
차근차근 체력올리고 팔힘 기르고 하면 할수있어
처음부터 무리하면 안돼
4년 전
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