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다이어트 중인데 체력이 너무 안좋아서 홈트 영상을 못따라하거든?3

l조회 73
이 글은 3년 전 (2022/3/10) 게시물이에요
일단 유산소로 체력을 키워야할까? 

근력 운동 유튜브로 틀어놓고 있는데 진짜 한 5분하고 맨날 꺼... 진심 안하는게 아니라 못하는거.. 

 

유산소는 지금은 매일매일 싸이클 40분 이상 타고 있는데 만약 근력운동 하기 전에 유산소로 체력 키우는게 맞는 운동법이라면 동네뒷산 탈거야! 뒷산>하천 코스로 해서 2시간 가까이 걸려 산 자체는 높지는 않아 30분이면 오르락내리락 가능
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이거 어캐해??당원 추천인1
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익인1
홈트영상을 매번 진짜 몸이 벌벌 떠는 수준까진 따라가봐 점점 늘게 돼있음
3년 전
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글쓴이
지금도 몸이 벌벌 떨어..... ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
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익인2
홈트 쉬운거부터 해바
3년 전
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