익들아 내가 우울증이 심한데 요즘 생각하는 게 좀 이상한 것 같기도 하고,,

사람 하나 때문에 우울증 와서 맨날 죽고 싶단 생각에 ㅈㅎ도 끊임없이 하고 아직도 매일 울어 1년이 넘었는데도. 난 내가 절대 괜찮아지지 못한다고 그 사람이 다시 나에게 돌아오지 않는 한 난 안 낫는다고 생각하면서 보내고 있거든 하루하루를. 

근데 얼마 전부터 이 생각을 넘어서 그 사람이 죽으면 어떨까. 그 사람이 죽었을 때 올 상황과 나의 감정들 그게 더 괴로울까 아님 지금이 더 괴로울까 생각을 해. 근데 내 생각의 결론엔 그 사람이 죽으면 지금보단 나을 것 같단 생각이 들어 그 사람이 죽으면 내 과거 기억만 어찌어찌 하면 될 것 같은데 지금 현실은 과거와 앞으로 올 두려운 상황들까지 다 겪여야 하니까,, 그리고 무엇보다 내가 지금 절대 안 괜찮아지고 있으니까,, 

그 사람을 죽이고 싶다는 건 아닌데 차라리 죽었으면 좋겠어 아님 적어도 불행했으면 좋겠어 나만 이렇게 1년 넘게 일상생활 다 부서지고 다 무너진 거 억울하단 말야... 근데 또 이러면서 그 사람에게 이런 생각을 했다는 거 자체가 너무 미안하고 내 자신이 혐오스럽다....  

병원 가려면 1주 더 기다려야 하는데 가서 이거 말해야 하나... 그래야겠지..? 정상적인 사고 아니지 이거..? 모르겠ㅅ어 내가 이상한 건지 누구든 가질 수 있는 생각인지 구분이 안 가

[익인1]

에고 힘들겠다 병원 빨리 가서 이 글 그대로 보여줘도 괜찮을거같아 얼마나 그사람이 아니면 그 뭔가가 널 힘들게 하면 그런 생각까지 들게하니 참.

[글쓴이]

맞아 말로는 저거 다 설명 못 하겠어... 보여 줘야겠다 고마워

[익인1]

아니면 정말 천천히 시간을 들여서 글을 써봐 댓글로 써도 새 글을 파도 아니면 아무도 못보는 일기장에라도 생각, 감정, 사건들을 정리해봐봐
ㅇㅇ한 사건 때문에 내 감정은 ㅁㅁ이고 그 감정때문에 ㄹㄹ 한 행동을 하게된다 이런식으로 정리해도 괜찮고 그냥 막 아무렇게나 중구난방으로 써도 좋고 글쓰면서 펑펑 울면서 한번 상황을 장리해봐 나한테 어떤 일이 일어났고 그게 어떤 영향을 끼치는지

[글쓴이]

항상 병원 갈 때마다 하고 싶은 말 하려던 말 자꾸 까먹거나 좀 부끄러워서 다 못 하고 와서 후회하는데 글로 한 번 써 보는 거 좋을 거 같아! 쓰면서 나도 내 상태 다시 파악도 하구.. 고마워 그렇게 해 볼게

[익인1]

노가 누군가를 해하려고 하고 싶어하는 생각은 너를 보호하려는 의도인거같아 그렇게 나는 짐작해. 너는 소중하니까 너를 보호하려는 시도 자체는 매우 타당하고 좋은거 같아 네 자신이 혐오스럽다도 했는데 나는 그렇게 생각하지 않아. 귀여운 강아지도 귀찮게 하면 왕 하고 무는데 생명체라면 그냥 너무 당연한거잖아! 너는 귀찮게 하는거 이상으로 큰 스트레스를 받았던거고. 이제 건강한 방식으로 너를 보호하는 방법을 찾아보자고!

[글쓴이]

..그렇게 말해 줘서 고마워 한 번도 그렇게 생각해 본 적 없는데 내가 이제 점점 더 쓰레기가 되어가는구나 생각만 했는데.., 진짜 고마워

[익인2]

속에 있는거 그대로 다 말 하고와 이상하게 볼까봐 걱정하지 말고 남 시선보다 쓰니 마음 아무는게 더 중요하니까

[글쓴이]

저런 생각까지 든 건 첨이라 나도 좀 당황스러워서ㅠㅋㅋㅋ ㅠㅜ 고마워 담에 갈 때 다 말해야겠다

[익인2]

잘 다냐와♡ ㅈㅎ는 아프니까 하디망

[글쓴이]

참아 볼게..!! 고마워

[익인1]

그리고 그거 알아? 자해는 마약같은거야 자해 해서 고통이 느껴지는 순간 뇌에서 도파민 엔돌핀 아드레날린이 파바바바바박 마치 파도처럼 밀려나온대. 그래서 하면 엄천 시원하고 기분이 나아지지만 하면 할수록 중독되고 더 심하게, 지속적으로 할 확률이 높아진대

[글쓴이]

1에게
맞아 중독인 것 같아 하면 할 수록 더 큰 고통을 찾고 조금만 힘들어져도 바로 찾게 되고,, 참아 보려고 항상 노력은 해 보는데 결국은 손이 가더라..ㅠ

[익인1]

글쓴이에게
엄청 노력하고 있구나 대단하다 특히 너가 조금만 힘들어도 자해를 하게된다고 한 점에서 지금 네 몸과 마음이 얼마나 아프고 피곤할지 예상할 수 있는 부분이였던거 같아. 나는 자해는 그냥 하는게 아니라고 생각해 그럴만한 상황+스트레스 잔뜩 받은 몸상태와 감정때문에 하는거니까 약 잘 먹고 마음속 얘기 많이 털어놓으면 나아질 수 있을거야
내 작은 팁인데 자해말고 팔굽혀펴기나 플랭크, 요가 해봐! 자해만큼 아프고 눈물나게 고통스러운데 건강까지 해져…! 그냥 하지 말고 내 근육을 잔인하게 찢는다!!! 장조림처럼 잔인하게 근육을 좍좍 찢는다 으아아악!! 이런 느낌으로...

[글쓴이]

1에게
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 팁 고마워 팔굽혀펴기.. 플랭크... 정말 생각만 해고 고통스럽다ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 좋은 방법인 거 같아 운동까지 일석이조,, 고마워 한 번 그렇게 해 줄게

[익인3]

가서 말해야 해 괜찮은 의사한테서 전문적인 상담을 받자

[글쓴이]

병원은 지금 다니고 있어!! 다음 진료 받으러 가면 꼭 말할게 고마워

[익인4]

다독다독.. 다 배출해내자! 어떤 식으로든 쓰니 속에 있는 우울 불안 분노 다 배출하자ㅠㅠ! 늦은시간인데 얼렁 자 밤에 잘 안자면 생각 많아져서 힘들꺼야 ㅠㅠ

[글쓴이]

안 그래도 어제 생각이 자꾸 파고들어서 한숨도 못 잤었어ㅠ ㅋㅋㅋ ㅠ 오늘은 잠들고 싶다 얼른 폰 끄고 눈 감아 볼게! 익인이두 얼른 자자 좋은 밤 보내 고마워

[익인5]

진심으로는 아니지만 그사람 죽었음 좋겠다는 생각은 함 쓰니 자신도 힘든데 남 생각까지 할 여유가 없어서 그런 거니까 너무 혐오스러워하지 마

[글쓴이]

응응ㅇ 그럴게ㅔㅠㅠ 고마워