딱 44키로만 유지하고싶은데 너무 힘들어

지금몸무게에서 거기까지가 진짜 헬임 적게먹고 그걸 몇달동안 유지해야해… 먹으면 바로찜

[익인1]

키 몇임

[글쓴이]

160

[익인1]

나 170 47인데 조언해주까??

[글쓴이]

헐 웅ㅇㅇㅇㅇㅇ

[익인1]

아침은 잠 덜깼을때 먹고(이러면 깨작깨작 먹게됨!!) 점심을 완전 배터지도록 먹오 난 이러면 저녁 많이 안먹게됨 중간에 군것질이나 간식 절대안되고!! 무조건 세끼만 먹는다고 생각해야됑 음식을 자주먹으면 몸이 그걸 먹는 족족 지방으로 흡수해ㅠ 난 좀 병적으로 스트레스받았었어서ㅋㅋㅋㅠ 과하게 뺐다가 지금은 이렇게만 하고 있어
사람 몸이 적응을 잘해서 체중이 어느정도까지 내려가면 자동으로 절전모드가 돼서 식욕 줄어들거든?? 이거 이용하면 좋아~ 젤 중요한건 식사시간에만 먹는거!

[글쓴이]

1에게
이렇게해도 그몸무게가 유지돼?!?!? 다른운동이나 머하는거이써??

[익인1]

글쓴이에게
운동안해 난 간식끊은것만으로도 엄청 도움됐어!!

[글쓴이]

1에게
ㅠㅠㅠㅠ난왜이러지? 군것질도안하고 아침도 안먹고 점심저녁만 먹는데.. 저녁을 진짜 조금만먹어야돼?

[익인1]

글쓴이에게
음 나는 오늘 아침에 요거트한개에 블루베리 넣어먹고, 점심에 섭웨 쿠키세트로 먹은담에 저녁으로 단팥빵 한개 먹었고든 1인분양은 점심때만먹고 아침 저녁때는 0.3인분만 먹는다고 생각하고 먹어봐!

[익인1]

글쓴이에게
난 가끔 배달음식같은거 먹고싶어 미치겠을때 1인분양 시켜서 아침 점심 저녁으로 나눠먹고 그랬어ㅋㅋㅋㅠ 먹고싶은거 생기면 먹는대신 한끼에 다 먹는게아니고 세끼로 나눠먹으면 유지하는 마음가짐??이 더 오래가도라.. 떡볶이나 햄버거 족발 마라탕같은거

[글쓴이]

1에게
익인이 진짜 소식한다…몸무게유지할만하네 대단해 글고 배달음식 진짜 개꿀팁이다!! 완전 유용하게써먹을거같아

[익인1]

글쓴이에게
점심을 많이먹는이유는 어차피 아침점심둘다 배부르게 못 먹으면 저녁에 과식하게되거든?? 근데 저녁에 과식해버리면 밤에 잠잘때 지방이 더 많이 저장된다 해야하나ㅠ 더 찌니까 점심에 많이먹는게좋앙

[익인2]

저도 조언 줍줍

[익인1]

윗댓봐방

[익인2]

1에게
익인아 사랑해

[익인3]

저두요....나는 유지실패하긴 했는데

[익인1]

윗댓!

[익인3]

1에게
맞아...나는 다이어트 아닌 다이어트 할 때도 다이어트 생각도 안할 때도 익인이가 말한 것처럼 저렇게 살았는데 아프고 나서 식습관 완전 안좋아져서,,,,딱 저거 반대로 하는 중ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 야식 군것질 평생 한 적이 없는데 고작 2년만에 이렇게 되다니,,,,,, ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

3에게
ㅠㅠㅠ 끊기 힘들지 근데 사실 나는 살때문에 스트레스 너무많이 받았어서 이렇게유지하는거지 체중이 보통이기만해도 그냥.. 먹고싶은거 다 먹고 행복하게사는게 제일 좋은것같아..ㅎㅎ 나는 몸무게 신경 안쓰고사는 애들이 젤 부럽더라..