대체 먹을 거 다 먹고 다이어트 했다는 익들은 어케 한거야

궁금

[익인1]

먹을거 먹지만 양을 줄였지...

[익인2]

운동을 많이 하면 다 가능

[익인3]

난데 일단 절대 과식안하고 적정량만 먹어
그리구 저말의 의미는 식단을 기본적으로 하되 뭐가 먹고싶다하면 참기보다는 적당하게 먹는다는 말임

[익인3]

무조건 맨날 맛있는거 먹는다 이의미가 아니다!

[글쓴이]

어떤거 먹었어?

[익인4]

한끼만 2-3시쯤에 먹고싶은거 한끼 먹고 그외에는 절대 먹지 않음 + 운동

[익인5]

운동은 뭐 했음??

[익인4]

(내용 없음)

[글쓴이]

어떤거 먹었어?

[익인4]

진짜 그날 먹고싶은거 하나 정해서 먹었어 마라탕 먹은적도 있고 크로플 먹고싶어서 ㅡ로플 하나를 그냥 한끼로 쳐서 그거 먹고 끝한적도 있고 샐러드 먹은적도 있거 다양해 글고 나 콤부차 맨날 마셨당 💩 직빵

[글쓴이]

그 외에는 아예 안먹는거야 그럼? 그래도 잘 빠졌어?

[익인4]

웅 그 외에는 아예 안먹었어 가끔 뭐 공차 마시고 싶어도 그거를 한끼로 치고 그거먹고 아무것도 안먹었당 잘빠졌어 내가 원래 좀 싸돌아다니는거 좋아해서 평소에도 좀 움직였더니 더 잘빠진거같애

[글쓴이]

4에게
아항 평소 근육량 있었어? 운동도 하고? 눈바디도 티나?

[익인4]

글쓴이에게
웅 52->45된건데 눈바디 티 많이 났어! 음 평소에 엄청 좀 움직이는 편이였던거지 막 엄청 운동하고 근육 많은 편은 아녔어!!

[글쓴이]

4에게
고마워ㅠ̑̈ㅠ̑̈ㅠ̑̈ㅠ̑̈ 몇개월 잡은거지??

[익인4]

글쓴이에게
2개월 좀 넘게 걸렸던거같앙!!

[글쓴이]

4에게
고마워!!!!