홈트도 쉬는 날이 필요해???

홈트 힙업을 하고 있는데 누가 엉덩이 운동은 2일하고 하루 쉬고 이러면 좋다고 하드라고? 쉬는 동안 근육이 머 어쩌고 그랬는데 암튼 내가 궁금한 건 무게를 치지 않아도 해당되는 사항이야??? 난 힙업밴드 쓰고 있긴 해

[익인1]

홈트는 아니라고 생각이들어서 난 맨날했었어! 막 몇시간넘게 빡세게하는것도 아닐거아냐

[글쓴이]

마자 하루에 한 시간도 안 해 걍,, 한다,,,~!!!~!!! 하게 귀찮은 날만 안 해야겠다 히히

[익인2]

매일해도 돼