호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/48376360주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 T1 밴쿠버타이탄즈 KIA
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

건강하게 다이어트 하려고 하는데 공부할게 너무 많네ㅎㅜㅜ3

l조회 28
이 글은 4년 전 (2022/3/15) 게시물이에요
탄단지 맞춰먹는거 힘들어ㅜㅜ
연관글
공부 어디서 할까??1
알리 직구 하려는데2
맥북 업데이트1
다이어트 일반식 어떰3
대표 사진
익인1
아냐 안어려워 단백질은 생각보다 적고 탄수화물은 평범하게 떠오르는 것들이 다 탄수화물이야
나도 식단 다이어트중인데 지방은 크게 신경 안쓰고 식단중임
4년 전
대표 사진
글쓴이
어떤식으로 먹고있어??
나는 걍 일반식 양조절하고 식이섬유나 단백질 챙기고 군것질 안하고 야식 끊고 이런식으로 하려고 하는데...방향을 못잡겠어ㅜ
4년 전
대표 사진
익인1
난 가장 간단한 방법으로 먹고있음!
아침-고구마120이하 or사과 작은거 하나+계란 두알 스크렘블or닭가슴살100g or 연두부100g
점심-다이어트 도시락+샐러드+닭가슴살100g
저녁-시리얼30g+우유200ml
나는 간식 아예 안먹어! 이렇게 하면 돈은 많이 들기는함 ㅎ..
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
일상 l 신혼 여행지 경주 이해함?393
일상 l 엥? 샤워할때 손으로 똥꼬를 안닦는다고??435
일상 l 강아지 돌봄 12시간에 만원 어때?107
KIA l OnAir ❤️🐯260701 기아 달글 | 전남광주통합특별시로 맞이하는 첫 챔필 경기 ✨️ 아무튼 이겨줘 ✨️ 도.. 7387
삼성 l OnAir 💙🦁 260701 vs NC 경기 달글 🦁💙 - 말차라떼 5 트! 오늘도 마신다! 말차라떼 5 트! .. 2316
한화 l OnAir 🧡🍀🦅 없어진거 두배로 다시 하자 260701 달글 🦅🍀🧡 3031
롯데 l 🌺 260701 달글 // "GO HIGH!” 7월이다 승리로 시작하자 이겨이겨이겨이겨이겨이겨이겨이겨🔥🍀🥦.. 1971
SSG l OnAir 🖤 민준이는 봐야지 하고 또 보는 사람 모여라~ | 07.01 달글 🖤 2706
야구 l 이호준 "기록만보면 우리는 4~5위권에 있어야하고 LG는 중위권이여야한다"93
두산 l OnAir 💙260701 두산vs롯데 / 7월의 시작 럭키한 기운 받아서 산뜻하게 시작해보자💙 3579
T1 l 🍀🍀260701 17:00 MSI 플레이인 최종전 VS TL전 달글🍀🍀 1201
LG l OnAir 👯‍♂️❤️ 형님 어떡해요 형님 어떻게 갑니까 강원도 원주 감자 익어버렸어요 형님 어떡합니까 강원도까지.. 1839
이성 사랑방 l 얘들아 이성볼때 외적으로 깨는거 뭐있었는지 말해주라46
주식 l 다들 애증의 주식종목 뭐임?35
NC l OnAir 토다상 완봉 쿠다사이 그게 아니라면 우리는...! | 260701 달글 1047
한국나이노릇하는중국(마저버린)세는나이폐습
4:50 l 조회 5
아 잠은 안오고 뱌고파
4:46 l 조회 7
키 딱 10cm만 더 크고 싶다3
4:43 l 조회 13
와 실화냐고 모기 20마리는 잡은거같은데2
4:41 l 조회 18
10대 20대 초반까지는 뒷담이 너무 무서웠는데 2
4:40 l 조회 18 l 추천 1
제주도 함덕에 숙소잡앗는데 근처 어디갈까? 3박4일이야!!!!!!!
4:38 l 조회 6
남자애가 잘생기니 프리패스네 어이없어3
4:34 l 조회 41
남자 27살 빚 천만원있음4
4:32 l 조회 44
6시에 일어나야하는데 잠 뒤지게 안와 밤샐까?4
4:31 l 조회 30
30대 연애중인 익들2
4:31 l 조회 25
안 자는 익들 오늘 모해13
4:26 l 조회 92
장발에서 단발로 잘랐는데 장발이낫다고 그러면2
4:26 l 조회 26
짬짜면 말고 각각 하나씩 먹을 수 있을것같아
4:25 l 조회 14
나이를물으면?
4:20 l 조회 40
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
5명 찬성 (목표 20명)
너네 여자야?
6명 찬성 (목표 20명)
김정현
0명 찬성 (목표 20명)
네이즈
9명 찬성 (목표 20명)
스트리트
1명 찬성 (목표 20명)
팽도리
15명 찬성 (목표 20명)
ㄱ 쭌앗
11명 찬성 (목표 20명)
맨체스터 유나이티드 게시판 신성 요청합니다
0명 찬성 (목표 20명)
나의 히어로 아카데미아
유럽 교환학생-호주워홀 루트 탄 사람 있을까???2
4:19 l 조회 17
아니 이러면 이성적 호감이 떨어질 수 있는거 아냐?1
4:18 l 조회 89
163 50 익 유지식단ㅋㅋ5
4:17 l 조회 85
아무리 잘생겨도 나랑 연락하려고 애쓰는 거 보면 호감도가 팍 떨어지는데 이유가 뭘까15
4:16 l 조회 172
이성운이 난 10년에 한번씩 쿨타임 도나봐
4:15 l 조회 16
나는 뭔가 우울증은 아닌데 너무 죽고싶어서 5
4:12 l 조회 46


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
4:30
1나 23 모쏠인데 진짜 좋은 언니가 28살 모쏠이라는 거 듣고 2
2안 자는 익들 오늘 모해 4
3얘드라 식당에서 물 없을때 다들 뭐라고해??? 10
430살 모솔인데 10
5아니 이러면 이성적 호감이 떨어질 수 있는거 아냐?
6아무리 잘생겨도 나랑 연락하려고 애쓰는 거 보면 호감도가 팍 떨어지는데 이유가 뭘까 7
7밤 10시쯤부터 새벽 4시까지 들리는 웅웅 거리는 소리 대체 뭘까 6
8아반떼 구형 타는데 내꺼 차 연비는 왜이리 별로같지 1
9꺼드럭이라는 단어는 어디서 나온걸까 10
10163 50 익 유지식단ㅋㅋ 1
11정신병자를 욕으로 잘안쓰게된게 병동 사람들이 너무 다 착히더라 1
12 나이를물으면?
 
 
 
 
 
 
 
 
1 친오빠가 쓴 내 고찰. 웃겨서 오열하는 즁 3
2 성범죄자 거주지역 순위 8
3 최근 한국 관련 레딧에서 핫한 주제 11
4 초록글 교도소 출소길 레전드 43
5 시원한 유럽식 여름인 대한민국 근황 10
6 요즘 아파트 헬스장 클라스
7 초록글 [속보] '스벅 가야지' 배재고, 전국대회 6개월 출전 정지 134
8 등 함부로 긁으면 위험한 이유 4
9 초록글 💥현재 난리난 아들 배재고 보내러 서울 가야하냐는 수영선수 50
10 실내 온도 5도 낮추는 페트병 에어컨 2
1 명예영국인은 영국에서 몇년 산 거야? 1
2 너네 좀 잘한다고 할 수 있는 특기 있어? 6
3 근데 축구 보다보면 수비에 꽂히게 됨 ㅋㅋㅋㅋ 2
4 반도체 주식 ㄹㅇ 아찔하다 4
5 익들 최애 특징 알려주면 누군지 맞춰볼게 🥴 9
6 아 이 시간까지 베트남 외︎퀴랑 싸우는 중ㅋㅋ
7 나 거꾸로 수박바만 먹어봤는데 1
8 지금 월드컵 득점 순위 봐 10
9 istj 아이돌들이 너무 좋음.... 6
10 라이즈들아 이번에 컴백하면서 나온 유튭 예능들 좀 알려주라!! 15
1 황정민 ㅈㅉ 어케햇노... 12
2 맨끝줄소년 당신이 죽였다 이런 느낌이야? 4
3 황정민 술 끊었다더니 진짜 피부색부터
4 눈동자 심야 보고 왔는데 (ㅅㅍㅈㅇ)
5 재혼황후 10월말쯤 공개돼?
 
 
 
 
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation