호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/48377612주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다이어트익들 저녁에 보통 뭐먹어??6

l조회 117
이 글은 3년 전 (2022/3/15) 게시물이에요
옛날엔 저녁아예안먹고 아침점심만먹고  

저녁엔 땅끄홈트 1시간했는데 

의욕잃고 다 멈추고 3끼 다먹다보니 도로아미타불이네 

 

그래서 이번엔 건강식으로 해볼까하는데 

어케해야될지모르겠어 

건강하게살빼려면 저녁엔 어떤식단위주로 먹어야해? 

 

아침은 집에서 집밥 대충먹고 (밥세숟갈+김치찌개 이런식) 

점심은 회사 구내식당먹어 

저녁쯤은 걍 굶는게 나을까?ㅋㅋㅋ
연관글
다이어터들 잇너??9
대표 사진
익인1
샐러드나 닭가슴살
계란에 고구마 이런식으로 먹어
3년 전
대표 사진
글쓴이
계란 맥반석으로 먹어도 돼?
3년 전
대표 사진
익인1
그냥 삶아서 먹는게 좋은데 맥반석 소금기 있잖아
3년 전
대표 사진
글쓴이
저녁한끼에 몇개먹어?? 노른자도먹어??
3년 전
대표 사진
익인1
운동 하는거 아니면 노른자까지 먹어도됨 2개까지 괜춘
3년 전
대표 사진
익인2
나는 야채믹스 새송이버섯 닭가슴살이랑 고구마 먹어!
3년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
이성 사랑방 entj남 얘 진짜 식은 거 맞아보이는지 봐주라 ..
22:16 l 조회 1
익들도 이런 날 있어??
22:15 l 조회 1
인서울 다니는 대학생들아 너네 차 끌고 다니는 남자 많음?
22:15 l 조회 1
증권사 고객관리 쪽 일해본 익 있어??
22:15 l 조회 1
진짜 짜증난다 가정사
22:15 l 조회 1
요즘 애기들 낳는거 신중해야하는게 이 이유임
22:15 l 조회 2
아이폰 업데이트한거 적응안된다..
22:14 l 조회 5
렌ㅂㄹ 렌즈 픽업 주문
22:14 l 조회 2
썸붕 내본 / 당해본 모든 익들아
22:14 l 조회 5
데이트비가 부담되는데 헤어질까
22:14 l 조회 11
회사 최종 결과 기다리는거 진짜 피말린다
22:14 l 조회 2
너넨 몇시간 이상 카톡 안읽으면 의도적이라고 생각해?4
22:13 l 조회 14
니들 남자친구 다 차 있어?4
22:13 l 조회 16
이성 사랑방 좋은 마음만 드는 사람이랑 좋은 마음, 싫은 마음 둘다 드는 사람 중 어느 쪽이 더 진짜 사랑 같아?1
22:13 l 조회 8
웃긴 글만 모았어요
더보기
얘들아 나 상갓집 가서 갸가개가개개개민폐 끼치고 왔는데 사과연락 드려야할까 28
thumbnail image
아 이 글 개웃겨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 36
thumbnail image
AAA 화장실 갈 때도 이렇게 가나보네 ㅋㅋㅋㅋ 34
인스티즈 옛날에 엑소팬들 유배 많이 당한거 알음? 69
thumbnail image
군복에 가려진 타투 더 자세하게? 나왔네 45
이성 사랑방 애인 크리스마스 이브, 크리스마스, 그주 주말, 연말 주말에 다 출근한대 3
22:13 l 조회 9
어차피 전환리액션 당할거 아니까 말꺼내기도 피곤해..
22:13 l 조회 6
알바로 천만원 정도 모으려면 보통 몇개월 정도 일해야되??4
22:13 l 조회 8
이성 사랑방 짝 아니 내가 이상형이라매 왜자꾸 선톡하면 끊기는건데..4
22:13 l 조회 13
남자친구 클스선물로 골라줭!
22:13 l 조회 4
안 친한 고딩친구가 갑자기 결혼축하 송금 메시지를 보냈는데 (결혼안함)1
22:13 l 조회 11


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
22:14
127년 9월에 결혼식 하고싶으면 27년 1월부터 준비해도 됨?? 37
2내가 해외여행 취소했는데 친구 티켓 수수료도 내가 내는게 맞아??? 18
3리프팅+턱끝필러+입술필러한 후기…ㅍㅍ 10
4성추행 합의금 엄마가 달라는데 당연한거야? 17
5친척들이 내가 엄청 이쁜줄알아 5
626살에 중경외시 경영학과 가는 거 어때 20
7 나 넘어졌는데 너무 아프고 부었어ㅜㅜ 병원가는건 오반가(혐오주의) 10
8 네일 골라줘!!! 💅 5
9김장값 주는 거 국룰 아니었어..? 3
10직장인익들아 연애할때 이게 숨막혀??vs당연하다 8
11회사에 이런 사람 진짜 있더라 1
12통관번호 함부로 바꾸기 금지
136시 이후 안먹는거 하면 ㄹㅇ 뱃살빠져 1
14오늘 생식기 종기 짜고왔는데 너무 아파서 울었는데
15엄마가 갑자기 여호와의증인 믿으래
16얼굴 뼈수술 너무 고민된다..
17한달 생활비 100어떰? 14
18금요일 라섹하고 토일월화수 쉬고 목요일 출근 가능할까~?? 5
19나 자궁경부암 hpv std 검진결과 오늘 듣고왔는데 내일 다시 병원에 연락해보면 민폐야.... 4
20남사친 너무 이상함 말 하는 게 2
1 대변을 3분안에 끊어야 하는 이유 17
2 성심당 빵 2만원어치 체감 31
3 잘생긴 한국인 찾는법 꿀팁 알려주는 일본인 6
4 특이한 가나 이혼조건 10
5 우크라이나에서 쌍둥이언니 몰래 데려온 남편 1
6 외국에서 태어난 한국계 2세들이 처음 한국와서 느끼는 감정 5
7 [단독] 논란의 수능영어 24번 지문… 원저자 "출제 말았어야”
8 한겨레도 터뜨린 조진웅 기사 2
9 주토피아2 보러갔다가 애기 부모님을 도망치게 만든 사람 9
10 최근 한국에 다녀온 어느 일본인의 후기 13
11 딸 식당에 솔직한 리뷰 남긴 아빠1
12 강남에 있는 역대급 무한리필 돈까스 식당 ㄷㄷ.jpg2
13 옛날 수업했던 방식 ㄷㄷ.jpg2
14 "여기서 끝내자" 38년 간병 끝, 친딸 살해...'암 판정' 엄마 오열
15 카이스트를 졸업한 20대 청년의 깨달음.jpg3
16 ai한테 연애상담한 사람의 최후
17 초등학교 5학년이 가장 두려워하는것1
18 양양군청 갑질 피해자 근황
19 초록글 남편의 비밀폴더 770G를 발견한 아내59
20 제 주소를 알고 있는 시청자가 있어요1
1 유식 클럽 목격담도 있네 35
2 ㅅㅍ 근데 그 환연 스포 찐이면ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6
3 환연 민경 가나디 팝업 목격담 너무 ㄱㅇㅇ 2
4 제니 새삼 정변했다 10
5 와 두바이쫀득쿠키 첨먹어봄 3
6 하 제발 우리애들 화사박정민챌린지 한거봐줘….(주어: 플레이브) 1
7 정보/소식 뉴탐사 방시혁 하이브 이타카홀딩스 관련 파묘 단독보도중 4
8 주르륵 초6때 지오디 홈마였고 22살에 인티만들어서 38살됨ㅋㅋㅋㅋㅋ 15
9 위클리 지한 인기가요mc 못한거 아쉽다... 1
10 슴 입장문 언제내냐 ㅠㅠ
11 솔직히 주토피아2는 아동애니 아님... 5
12 아 01년생 남돌들 너무 좋네.. 6
13 주토피아2 그 장면에서 애기들이 안돼 외침 4
14 난 도영이 인스타글 예약 예상은 했는데 3
15 마크 오늘 영통에서 127 입대 배웅 간거 얘기했다 4
16 박나래 주사이모 에스테틱 원장은 확실함? 2
17 다들 도입부에서 끝난 노래 한곡씩 추천 14
18 조째즈가 톡파원 24시에서 이상원 언급함 ㅋㅋㅋㅋ 3
19 정보/소식 경찰이 온라인 공중협박 글 게시자를 상대로 수천만원대 손해배상 소송을 제기했습니다 5
20 걍 보통 체형이여도 아이돌 길거리캐스팅 당할수있어? 2
1 정해인 어제 인스스 거의 몇년만에 박음질로 올려서 팬들ㄷ 당황했던데 8
2 조진웅 정해인한테 양주통 던진게 ㄹㅈㄷ 9
3 조진웅한테 맞고도 가만히 있었던 이유가 원톱남배가 2롤 남배 캐스팅하는 위치라 4
4 정보/소식 쿨피스 싸대기 조진웅 19
5 조진웅은 딸 얼굴 어떻게 보려고;; 15
6 정보/소식 [단독] CJ ENM, '은퇴' 조진웅에 '위약금 청구' 가능 여부 논.. 25
7 타케루 인스타에 아이유랑 셀카뜸 32
8 정해인 예전에 자기엄마 칸 데리고갔을때 오열했다고 하던데 4
9 광희가 커머스로 빠진게 진짜 똑똑한 것 같음 9
10 송강호도 한때 주사 심하다고 얘기 나오지 않았나 지금 커리어적으로도 주춤하고 20
11 고윤정 황민현 누나 결혼식에 축하영상 보낸거라는데 26
12 조진웅 부인이랑 딸도 있다며… 손버릇 진짜 안 좋던데 9
13 신예은 더 호감된다 15
14 초록글 정보/소식 조진웅한테 맞은 감독글 193
15 초록글매일경제 유튜브 보는데 조진웅한테 양주통으로 맞은거 정해인 맞대 85년생 앵커 나이또래 S급 남배우 108
16 근데 ㅈㅈㅇ이 그당시 탑배였어? 7
17 연애박사) 추영우랑 김소현 목격담 뜬거 벌써 분위기 좋다... 7
18 ㄱㅅㅎ 반박 기사 안 나온거지 4
19 배우는 결국 작품 잘 만나서 본인 강점 보여주면 주목받는듯 2
20 영범이 밥 챙기는 보검관식 4

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation