다이어트익들 저녁에 보통 뭐먹어??

옛날엔 저녁아예안먹고 아침점심만먹고  

저녁엔 땅끄홈트 1시간했는데 

의욕잃고 다 멈추고 3끼 다먹다보니 도로아미타불이네 

 

그래서 이번엔 건강식으로 해볼까하는데 

어케해야될지모르겠어 

건강하게살빼려면 저녁엔 어떤식단위주로 먹어야해? 

 

아침은 집에서 집밥 대충먹고 (밥세숟갈+김치찌개 이런식) 

점심은 회사 구내식당먹어 

저녁쯤은 걍 굶는게 나을까?ㅋㅋㅋ

[익인1]

샐러드나 닭가슴살
계란에 고구마 이런식으로 먹어

[글쓴이]

계란 맥반석으로 먹어도 돼?

[익인1]

그냥 삶아서 먹는게 좋은데 맥반석 소금기 있잖아

[글쓴이]

저녁한끼에 몇개먹어?? 노른자도먹어??

[익인1]

운동 하는거 아니면 노른자까지 먹어도됨 2개까지 괜춘

[익인2]

나는 야채믹스 새송이버섯 닭가슴살이랑 고구마 먹어!