나 다이어트 하는데 물 잘 안마시거든 ?

꼭 마셔야돼? 

실질적으로 살에 도움이 되는건 아니지?

[익인1]

도움 되던데!

[익인2]

신진대사 때문에물은 필수라고 생각했는디 나도 다이어트중인데 2리터 이상 꼭 마신당

[익인3]

아예 안마시는건 다이어트가 문제가 아니라 건강이 문제지…
조금이라도 마셔 ㅠ 최소 500에서 1리터는 마셔줘

[글쓴이]

아예..는 아니구 막 2리터씩 마시라 하잖아 최소1리터 그정돈 안마셔…

[익인3]

500은 마시는거네? 그럼 좀만 더 늘려서 일리터 찍어보자 나도 2리터는 안마셔 비타민이나 영양제 이런거 챙겨먹으면 물 금방 먹게 되드라!

[글쓴이]

그래야되낭 뭔가 굳이 필수?가 아니라고 생각했어 강박때문인지 물때문에 몸무게 느는것도 너무 싫더라고 …

[익인4]

다이어트 하면 운동하니까 그만큼 수분이 빠져나가잖아 우리 몸에 수분은 많을 수록 좋은거여

[익인5]

근육이 물인데

[익인6]

일단 화장실가서 볼일보는 행위(소변대변) 자체가 칼로리 소모가 많이돼!! 그리고 지방연소/근육생성에 물이 꼭 필요해!! 물2리터마시는 사람이 물1리터마시는사람보다 당연히 칼로리소모 많고 똥도 잘나오고 지방도잘빠짐..! 물 마셔서 몸무게 올라가는게 신경쓰일정도면 조금 강박 생기고 있는 단계같아..! 아침에 화장실다녀와서 공복에 한 번만 재고 몸무게에 너무 집착하지말려고 노력해보자 ㅠ^ㅜ 건강한 사람이면 3L까지 마셔도 좋아 유산소 꾸준히 하면~!!

[글쓴이]

물을 많이 마시면 지방도 빠지구나 물마셔서 몸무게 느는건 싫은데 오줌이나 응가싸서 몸무게 줄어드는건 좋긴해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 띠용 알겠어 나 텀블러 가지고 다닐레… 글구 유산소 해야쥥… 고마엉

[익인6]

웅웅!! 오줌 4번 싸는 사람이 1번싸는 사람보다 더 살 잘 빠진다!!! 2L목표로 잡고 시작해봐~!! 건강히 다이어트하자 우리!! 살빼고 건강망가지면 너무 속상하잖아 ㅠ^ㅠ 화이팅화이팅~~

[익인6]

노폐물도 잘배출되서 피부도 좋아져 공주야~~!! 광나는 피부도 겸사겸사 갖자~~~!!!

[글쓴이]

끄앙 고마워 나 필요성을 깨달았써!!