나 30키로 빼서 55키로는 만들어놨는데 몸매가 맘에 안들어

장기간으로 식단+운동으로 뺀거긴한데 

혼자 야매로 유산소 위주로 하고 뺀거라 막 걸그룹 탄탄한 몸매? 처럼 라인이 예쁘진 않은것 같아ㅠ  

뱃살이랑 팔뚝살 허벅지 살 다 물렁살임… 

근데 근력 운동을 혼자하기엔 몸치라 자신도 없고.. 

피티 다닐 돈은 없네ㅠㅠ 혹시 좋은 방법있으면 

추천해줄수 있어?? ㅠㅠ 아님 살을 더 뺄까..

[익인1]

집에서 요가라도 해보는건 오땡

[글쓴이]

오 요가.. 근데 나 진짜 뻣뻣해..퓨ㅠㅠ
학창시절 유연성 꼴찌였어……

[익인2]

홈트로 근력 충분히 가능 필테동작이나

[익인3]

2 굳이 헬스장 안다녀도 돼 맨몸운동 ㄱㄱ

[글쓴이]

뭔가 더이상 살을 빡세게 빼면서 다이어트할 생각은 없고 유지하면서 탄력있는 몸매로 선만 바꾸고 싶은데.. 맨몸운동 죠아??! 괜히 몸치라 어설프게 따라하다가 관절 상할까봐ㅠㅠ

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

나도 필테 배워보고는 싶은데 진짜 너무 뻣뻣해 ㅋㅋㅋ ㅠ 발에 손도 안닿음ㅋㅋㅋ

[익인5]

필테 좋은데 가격이 좀 부담이면 그룹으로 하는건 그렇게 안비쌀걸 주변에 있는지 한번 알아봐봐
뻣뻣해도 괜찮어 쓰니한테 맞게 하면서 조금씩 유연성도 기르는거지 뭐

[글쓴이]

오오 고마워!! ㅠ 근데 평소처럼 암거나 먹고 꾸준히 필테만해줘도 도움돼..? 이제 더이상 다이어트 하고싶진않아… 탄력있는 몸만 갖고시퍼

[익인6]

유연성은 연습하면 느는거라..
근데 나 개인적으로 초심자가 하기엔 클라이밍 너무 좋았어서 추천하고 싶은데 피티도 부담이면 클라이밍도 약간 부담 될거 같긴하다.. 뭐 좋아할만한 다른 근력 운동들은 찾아보는건 어때? 아님 진짜 나도 클라이밍 하루 체험갔다가 한달로 바꿔서 했는데 그렇게라도 하는거도 좋고..

[익인7]

인바디 재보고 근육량 적게 나오면 홈트로 충분히 보통근육량까지 끌어올릴 수 있어

[익인8]

혹시 살처짐은 없어?ㅠㅠ 나 살처짐때문에 스트레스 쩔어 ㅠㅠ