잠드는게 너무 어려워ㅜㅜ - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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잠드는게 너무 어려워ㅜㅜ9

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이 글은 3년 전 (2022/3/16) 게시물이에요

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잠들면 잘 자는데 잠들기까지가 넘 힘들어

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	익인1 헐 나도야.... 졸린데 잠들기가 힘들어서 더 괴로워ㅠㅠㅠ심할땐 잠 잘만하다 깨고 이게 엄청 반복돼 3년 전 글쓴이 하... 낮잠 잘 때는 그래도 덜 한데 밤에 심하네 3년 전 익인1 절대 낮잠 자면 안돼!!! 난 낮잠 안자는데도 그러지만ㅠㅠ낮잠 자면 더 그래 절대 낮잠 금지 3년 전 글쓴이 웅웅 ㅠㅠ 낮잠 안자도 ,,, 해결이안되드라구 3년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3년 전 글쓴이 나는 원래 수면유도 음악 틀고자거든 근데 요즘엔 그것도 안드네.. 3년 전
	익인3 혹시 수면패턴이 불규칙한 거면 담날 아무일도 없을 때 하루 정도 밤을 새 봐! 그리고 잠들어야 할 시간 자려고 노력해봐 중간에 낮잠 자면 절대 안됨 나 수면 패턴 망가졌을 때 이렇게 고쳤어! 3년 전 글쓴이 ㅠㅠ 웅웅 그렇게 하는데 내가 넘 바빠서 지금은 그게 안된다 😭 댓글 고마워 !!! 요새는 그래도 3시에 자려고 눕고 9시엔 일어나는데 불면증 땜에 잠드는 시간이 매번 불규칙적이네.. 3년 전 익인3 에구ㅠㅠ 불면증 단순해 보여도 정말 힘든 건데..ㅠㅠ 꼭 이겨내길 바랄게 쓰니 꿀잠 자게 해주세요! 3년 전


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