잠드는게 너무 어려워ㅜㅜ

맨날 이래... 

잠들면 잘 자는데 잠들기까지가 넘 힘들어 

 

지이이인짜 골아떨어질 정도가 아니면 못자..

[익인1]

헐 나도야.... 졸린데 잠들기가 힘들어서 더 괴로워ㅠㅠㅠ심할땐 잠 잘만하다 깨고 이게 엄청 반복돼

[글쓴이]

하... 낮잠 잘 때는 그래도 덜 한데 밤에 심하네

[익인1]

절대 낮잠 자면 안돼!!! 난 낮잠 안자는데도 그러지만ㅠㅠ낮잠 자면 더 그래 절대 낮잠 금지

[글쓴이]

웅웅 ㅠㅠ 낮잠 안자도 ,,, 해결이안되드라구

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[글쓴이]

나는 원래 수면유도 음악 틀고자거든 근데 요즘엔 그것도 안드네..

[익인3]

혹시 수면패턴이 불규칙한 거면 담날 아무일도 없을 때 하루 정도 밤을 새 봐! 그리고 잠들어야 할 시간 자려고 노력해봐 중간에 낮잠 자면 절대 안됨 나 수면 패턴 망가졌을 때 이렇게 고쳤어!

[글쓴이]

ㅠㅠ 웅웅 그렇게 하는데 내가 넘 바빠서 지금은 그게 안된다 😭 댓글 고마워 !!! 요새는 그래도 3시에 자려고 눕고 9시엔 일어나는데 불면증 땜에 잠드는 시간이 매번 불규칙적이네..

[익인3]

에구ㅠㅠ 불면증 단순해 보여도 정말 힘든 건데..ㅠㅠ 꼭 이겨내길 바랄게 쓰니 꿀잠 자게 해주세요!