얘들아 유산소 진심 왜하는거야?

밥 한공기 200kcal->유산소 1시간 

이럴바에야 그냥 밥 안 먹고 유산소 안 하는 게 낫지 않아?? 

어차피 상쇄인데 하루200kcal덜먹는거랑 유산소 한시간 하는거랑 다를 게 뭐야..??

[익인1]

건강한 다이어트

[글쓴이]

사실 유산소하기싫어서 한번 끄적임

[익인2]

몸에 필요한 영양소는 섭취해야 하니까 ㅇㅇ
운동할바에 굶을래 << 이게 굶는 다이어트 하는 사람 마인드임

[익인3]

심장 운동시켜줘야지

[익인4]

밥=탄수=에너지원
유산소=그 날 먹은 탄수(무산소)로 고갈시키고나서 체지방 태우기 위함