뭐 좀 안 풀리면 금방 화가 많이 나서 감당이 힘들 정도로 가슴도 답답한데 이거 고칠 방법 없을까ㅜ

진짜 조금만 뭐 안 풀리면 화가 너무 많이 남ㅠㅠ예를 들어 설명서대로 무언가를 조립할때 잘 안되면 너무 빡쳐서 집어던지고 노트북으로 과제 같은 거 할때 잘 안되면 키보드 계속 쳐서 고장낸 적도 잇고ㅠㅠ옛날에 닌텐도같은 게임할때도 내가 원하는 대로 안되면 던진 적도 많아ㅠㅠ어캐 고치지 금방금방 화가 너무 많이나…

[익인1]

약간 분조장…..?

[글쓴이]

약간 그런거 같아ㅠㅠ어떻게 고치지

[익인2]

[익인2]

이거해봐 한굴자막키고

[글쓴이]

고마워ㅠㅠㅠㅠ영상 보니까 되게 안정되는 느낌이다

[익인2]

글쓴이에게
실제로 해봐바 유명한 호흡법이고 나두 걱정이 너무 많아서 불안정할때 저거하구 자

[글쓴이]

2에게
웅 꼭 해볼겡!!

[익인1]

스트레스 풀릴만한 방법 찾아봐 난 스트레스받으면 풀지를 못하고 쌓아두는 편이라 그런거 같거든

[글쓴이]

조언 고마웡ㅠㅠ요즘 스트레스 받은 것도 좀 영향잇는 거 같긴하다 너두 잘 푸러🥰🥰

[익인1]

스트레스가 많이 쌓이면 그러는거 같아 나도 여즘 좀 그래

[익인2]

분노조절장애 아녀?... 호흡가다듬기 명상 운동

[익인3]

눈감고 심호흡 10초

[익인4]

정신과 가 아님 한의원 화병주사 별거아니야 그냥 간단한 감기같은거임 약먹으면 나아져 감기처럼

[글쓴이]

어릴때부터 계속 그랫어가지고ㅠㅠ병원이라도 가볼게 고마워

[익인5]

한의원에 분노 가라앉히는 약 팔지않나

[익인5]

그리고 그렇게 있는대로 화를 다 내면 결국 피해는 쓰니가 더 많이 본다는것도 생각하고

[글쓴이]

한의원 가서 증상 얘기하고 약 받으면 돼??

[익인5]

웅 한의원이 그런거 다루는곳이니까

[익인6]

명상...간단하게 하면 도움된다