다이어트 할 때 저녁밥 몇시에 먹는게 좋아?

퇴근하고 집 도착하면 저녁 8시인데 밥을 어떻게 먹어야 할까 ㅠ 

 

고구마만 먹기에는 나중에 요요현상 올까봐 겁나 

잠을 12시에 자야 되는데 8시에 먹으면 소화 안될 것 같고 고민이다 으악

[익인1]

4시쯤 간식 하나 챙기면 안 되나

[글쓴이]

집에 다이어트용 간식 많긴 한데!!

[익인1]

ㅇㅇ 하나 가져가서 먹어

[익인2]

6~7

[글쓴이]

회사만 아니었음 그 시간대가 젤 좋은데 ㅠ

[익인2]

8시도 괜찮아!! 잠들기 전 4시간 공복이 젤 좋다더라 가볍게 먹으면 소화도 무리 없을거야

[익인3]

8시 딱 젤 괜찮은 시간 같아 난 오히려 넘 일찍 저녁 먹어도 배고프더라

[글쓴이]

진짜?! 8시에 먹고 운동해버려야짓