프로틴 먹으면 살찌나?

프로틴이 단백질 쉐이크 같은거 맞지? 

밥먹고 마시고 밥먹고 마시고 하면 살찌나..? 

+혹시 마시고 있는익 어떤거 먹는지 추천해주실분..

[익인1]

엉 식사대용으로 먹는게 쉐이크인데 밥먹고 마시고 밥먹고 마시고는 완전 살크업

[익인2]

웅

[익인3]

헬창 남익인데 프로틴 먹는다구 살 안 쪄
매 끼니에 고기나 생선 같이 먹는 거 아니라면 단백질 권장량 못 채워서 하루 한 번 정도는 프로틴 먹는 거 추천! 나는 하루에 두 번 먹어
대신 밥 먹은 직후에 먹는 건 그다지 추천하진 않고 공복이 길어지거나 배고플 때 먹는 거 추천할게
나는 쿠팡에서 머슬팜 컴뱃 100% WHEY 먹고 있고 이게 WPI라서 유당불내증이나 피부 트러블 걱정 없이 먹을 수 있어 가성비도 좋고
1스쿱당 130kcal이라 부담 없이 먹어도 돼
탄수화물이 4g밖에 없어서 식사대용으론 절대 안 돼!

[글쓴이]

오 자세하게 댓 달아줘서 고마워!
아침 프로틴 점심 프로틴 저녁 이렇게 먹어도 안쪄?? 찌우는게 목표라서ㅜ

[익인3]

운동은 하고 있어?? 운동 없이 프로틴 두 번은 조금 많은 것 같기도 하구,,,
그게 아니라면 엄청 좋을 거 같아
그리구 탄수화물도 많이 먹어줘야 해!!

[글쓴이]

그냥 밖에서 동네 한바퀴 뛰고 집에서 유튭보고 따라하는중..ㅋㅋㅋ저질체력이라 일단 체력부터 올려보려구ㅠ
탄수화물 많이 먹는것도 중요하구나!!
친절하게 알려줘서 고마워 도움 많이 됐다!!

[익인3]

응원할게!! 나도 예전엔 ㅠㅠ50kg 초반인 멸치였는데 지금은 70kg 초반까지 찌웟어!! 꾸준히 하면 잘 될거야 화이팅!!