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운동은 언제 하고 운동하고나서 어떻게 하는 게 좋아?

l조회 17
이 글은 4년 전 (2022/3/30) 게시물이에요
하루에 1시간 유산소(걷기 달리기)랑 1시간 홈트(유튭 영상) 할 생각인데  

이 두 개를 시간을 두고 할지 또 한다면 언제 할지  

하고나서 땀났을 때 세수나 샤워는 어떻게 할지 이런 것들이 고민이고 어떻게 해야 할지 잘 모르겠어 ㅠㅠ
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