다이어트 잘알 익들아 나 이렇게하면 빠질까 좀 봐줘!

알바하면서 하루 평균 7-8000보 걸음 

물 1리터 이상 

점심 먹고 싶은 거 먹되 배 안 부르게 먹기 

저녁은 물을 내기준 많이 먹어서 그런가 배불러서 많이 못 먹어 

 

이러면 빠질 것 같아? 운동 더 추가해야 해?

[익인1]

쓰니 키/몸무게가 중요할거 같은데
보통체중이면 잘 안빠질거야ㅠ

[글쓴이]

나 165에 70ㅜㅜㅠㅠ

[글쓴이]

운동은 이 이상 추가하면 내가 체중이 많아서 그런가 윗 발목 통증이 너무 많이 오는데 방법이 없을까ㅜㅜ

[익인2]

나 쓰니랑 스펙 비슷하고 알바하면서 그정도 걷는데 식단 안 하면 안 빠지더라 물 1리터는 많이 먹는 것도 아니고 7-8천보 칼로리 소비 별로 안 커서..초반에는 좀 빠질 수 있어도 계속 빠지진 않을 것 같어