다이어트 할 때 식단 그냥 양만 줄이는 것도 ㄱㅊ?

막 갑자기 뭐 닭가슴살을 먹느니 고구마를 먹겠다니  

샐러드가 어쩌고~ 어우 머리 아파 그런 거 사서 먹을 돈도 없고 그냥 평소 먹는 거에서 양 좀 줄이고 운동해도 되나…? 꼭 저런 거 먹어야해…?

[익인1]

그게 장기로 보면 더 좋긴 혀 일반식을 매일 짜장 치킨 피자 이렇게 먹는 게 아니면!!

[익인2]

난 야식만 안먹었더니 살빠지긴 했어
힌쌀밥양만 줄여도 살 빠질걸, 좀 더디게 빠지긴 해도