인스티즈앱 다이어트하면서 야채 진짜 왕창 먹었거든 기본적으로 한끼에 상추6장 깻잎 4장 버섯 두부 잡곡밥 1/2 가끔 샐러드 채소 추가해서 걍 다이어트하면서 항상 배가불렀음 (상추가 포만감 진짜 대박이야)
암튼 운동도 병행해서 지금 목표 몸무게 달성했고 이제 일반식으로 슬슬 돌리는데..
분명 칼로리는 훨씬 높은 것들이 들어오는데 배가 하나도 안차 이거 위 늘어나서 이런거 맞지?
이럴 땐 어떡해야돼 먹고 싶은 거 적당량 먹고 허기는 풀 쑤셔넣어서 채워야되나?
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