다이어트 해본 익들아 솔직하게 말해보자

다이어트 중 or 성공 후 등등.. 식이장애 겪어봤어? 난 겪어봤는데 극복이 안된다ㅋㅋㅋㅋ 다들 어떻게 극복했니

[익인1]

폭식증왔어
지금은 진짜 가끔와

[익인2]

성공 후 요요 오고 식이장애겪는중ㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

강도 센 운동 좀 하고나니 나아지는거 같긴한데 완전히 낫진 않아서 스트레스야.. 그래도 빈도는 많이 준듯

[익인4]

그냥 마음편하게 먹는게 최고더라
음식에 집착하지않고
먹고싶은거 있으면 그냥 적당히 먹고...
만약 폭식했어도 자책하지말고 그냥 운동하고 다음날 열심히한다는 생각가지면 되는거같앙

[익인5]

난 1년 동안 천천히 빼서 그런건 없었어

[익인49]

나도! 1년 잡고 천천히 뺐따

[익인6]

난 없었어

[익인7]

난 생김 !! 거식증이랑 우울증이랑 !! 정신과도 다님...! 여성호르몬 분비 안되고 갑상선이랑 뇌하수체 문제생김!! 생리는 지금까지도 안해

[익인8]

얍 간헐적 현재 진행 중

[익인9]

난 없었어

[익인10]

살쪘을때 식이장애 있다가 다이어트 하고 나서 사라짐

[익인11]

1년 반 전에 다이어트 성공한 이후로 폭식증 오고 다시 10키로 그대로 찜ㅋㅋㅠㅜ 아직도 못고쳤어…

[익인12]

난강박.. 물도제대로 못마셔..ㅠ

[익인13]

20키로 감량했는데 전혀 없음
일주일에 4키로 이런 식으로 극단적인 다이어트도 해보고, 장기간 건강한 다이어트도 해봤는데 강박 전혀 안 생김

[익인14]

없당

[익인15]

다이어트는 아니고, 예전부터 밥 잘먹고 특히 간식이나 고기 좋아하는데 마름인간이었는데 말라도 근육없어서 볼품없는 것도 싫고 살이 더 훅 빠졌던 시기 있어서 근육키우려고 PT 받으면서 식이조절도 했었는데 정확히 폭식증(진단명의 폭식증)까지는 아니겠지만 워낙 간식을 좋아했어서 에너지바 엄청 먹다가 근육이랑 지방 고대로 원상복구 되더라 ^_^.. 원래 하루에 1-2끼를 먹고 싶은거 왕창 먹는 스타일이라 3끼 다 챙겨 먹는게 힘든데 3끼를 칼로리랑 탄단지 비율 맞춰먹으래서 억지로 먹었는데 나중에는 뒤돌아서면 배고픈 지경이 돼서 '이래도 운동이 좋은건가..?ㅠ' 싶긴했어 (뭐 어쩌라는 위장인지 참.. 그래서 걍 건강한 마른 돼지로 살고 있어

[익인16]

난 ㄴㄴ

[익인17]

겪아서 지금 요요옴

[익인18]

심하진 않고 가끔 많이 먹고 귀찮아서 굶고 그러긴 했어 식이장애라고 할 정도는 ㄴㄴ고 평소 양의 두 배 정도 먹고 배불러서 다음날까지 굶고 그러는 정도?

[익인18]

지금은 bmi 19~20 사이 정도 평균 인간으로 사는 듕

[익인19]

난 없었어 다이어트 즐겁게 해서 그랬던듯거 같은데 다시 그렇게 빼라고 하면 무조건 식이장애 올 듯

[익인20]

먹고싶은거 먹으면서 해서 식이장애 없었음 양만 조절해도 살 빼는거 가능해

[익인21]

성공 했고 부작용 없어 근데 다시 살쪄서 다시 할거얌ㅎㅎㅎㄹ

[익인23]

난 일반싣 먹고 치킨이나 삼겹살도 일주일에 한번은 먹어서 그런지 없었음

[익인24]

2년째,,

[익인25]

폭식증 생기고 단 거 엄청 찾게 돼 원래 초콜릿 싫어 했는데.....

[익인26]

있었어.. 진짜 배 찢어질 정도로 먹고 가서 토할까 이생각까지 하고 토하려고하는데 토는 안나와서 못함 근데 그 이후로 수험생활하면서 삼시세끼 다 먹으니까 사라지긴 함

[익인27]

피티 끊어서 성공하고 요요와서 도로 찌고 다시 다욧중..
혼자 운동하는 지금이 훨씬 조절 잘 되는 것 같아

[익인28]

하는중,, 뭐 어케어케 빠지고 있긴 한데 좀 빠질 때 마다 입터지고,, 또 빼고 반복즁이야

[익인29]

나 폭식증 왔었어 근데 그냥 식이에 대한 부담 덜고 운동 엄청 열심히했어 + 다이어트 욕심 버림 그러니까 살 오히려 빠지고 폭식증도 극복함

[익인30]

66에서 56까지 빼고 다시 60까지 요요 와서 빼는중 ,,, ㅠㅠ

[익인30]

근데 이게 한번 빼니까 .. 조금만 다시 살쪄도 스트레스 많이받음 ㅠㅠ 전으로 돌아갈까봐…

[익인31]

쌀밥 못 먹고 이랬던거? 이제는 극복함

[익인32]

다이어트성공 식이장애 없음 한달에 6키로 뺐어 오히려 다이어트하기 전에 맛있는거만 먹으면 토하기 직전까지 폭식했는데 다이어트 성공하고 이제 안그래

[익인32]

성공한지는 5년 됐다

[익인33]

폭식은 확실히 경험했지... 특히 빵, 디저트 집착 무서울 정도로 생김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘은 그래도 먹고싶은건 바로 먹고 운동 더 하면서 회복하긴 했는데 아직도 빵 욕심은 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 심함

[익인34]

나 40정도 빼면서 폭식 씹뱉 먹토 다 한듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인35]

성공 후 요요 오고 식이장애겪는중

[익인36]

강박 생김..

[익인37]

다이어트 중인데 씹뱉하고 먹토 ㅠ ㅠ.... 안좋은거 아는데 안고쳐져 그래도 요즘엔 좀 덜하지만..

[익인38]

30넘게 빼니까 그때 옴ㅠㅠ 참고로 운동하며 건강하게 했고 절제도 생각보다 많이한거 아니었는데 점점 줄여야하니까 어쩔 수 없나봐

[익인39]

나 폭식증와서 요요오고 그랬어ㅠㅠ지금은 다이어트 하기 전 체중과 비슷하지만 거의 고쳐졌다

[익인40]

난없었엉

[익인41]

아직도 극복 못함ㅌㅋㅋㅋㅋ크 다이어트 괜히 했다고 생각해

[익인42]

43일째 진행중인데 난 한끼는 일반식 먹으면서 감량 중이라 그런지 아직까지 식이장애는 안왔어

[익인43]

나 예전에 ㄹㅇ 빡세게 했어서 강박증 폭식증 생겼었는데 어느 정도 빼놓고 그냥 천천히 먹고 싶은 거 먹으면서 빼니까 없어졌엉!

[익인44]

위가 줄어서 음식을 조금만 먹어도 배부른 거 빼고는 없었으

[익인45]

또 다시 다이어트 하면서 조금씩 극복하는 중이야

[익인46]

다이어트중인데 겪는중임 ㅎㅎ........

[익인47]

난 처음엔 안 왔는데 그 이후에 호르몬 문제 겪고 살 찐 뒤로ㅠ

[익인48]

간식 안먹는데 냉동실에만 쟁여두는 것도 식이장앤가..? 그거 말곤 딱히..

[익인51]

중학생때부터 겪어서 고등학생 때 제일 심했고 지금은 엄청엄청 엄청 많이 나아졌어 거의 없음,,행복하게 적당히 먹으면서 운동한다!

[익인52]

난 한달에 1키로씩 1년 잡고 빼서 그런 건 없었는데 주위에 급하게 뺀 친구들은 폭식증 왔었댔어ㅠㅠㅠㅠ

[익인53]

식이장애는 모르겠고 쪘다 뺐다 반복함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내가 다이어트 성공하고 먹는 거 보면 엄마가 폭식이라고 뭐라 하시는데 난 그렇게 생각 안 해 원래 내가 양이 많고 양을 못 줄이는 것 뿐.. 정신 놓고 먹는 건 아니니까

[익인54]

제일 건강한 살빼기는 식단 조절 안하고 먹고싶은거 조금먹기,,, 내기준 제일 좋은 방법이였어