총 20키로 정도 뺐는데 진짜 삶의 질이 달라진다…

왜 진작 안 뺐을까ㅠㅠ 교복도 예쁘게 입을 수 있었을 텐데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 코도 둥글듕글해서 코수술도 생각했었는데ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 살 빼고 나니 세상 날렵 예뻐 보임ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 진짜… 다이어트는 자기만족이야,,

[익인1]

제발 방법좀 ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

2달 동안 12키로 빼고 정체기 왔는지 반년 정도 안 빠지다가 다시 마음 먹고 했더니 8키로 정도 더 뺐어!!!!!!
12키로 뺐을 때는 좀 극단적이긴 한데 하루 한끼만 먹는데 밥은 거의 2숟갈? 먹고 대신 반찬은 내가 먹고 싶은 거 다 먹었어!!!

[익인2]

슼해간다ㅠㅠ

[글쓴이]

같이 열심히 하자ㅠㅠㅠ 난 계속 유지해야겠여ㅠㅠㅠ

[익인3]

4달만에 어제 체중계 올라갔는데 6키로 쪄있더라 기절하는 줄... 어쩐지 얼굴이 포동포동하고 바지가 안 들어가더니만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 살 찌니까 확실히 몸이 둔해짐... 건강을 위해서라도 몸무게 조젛 필수야ㅜ.ㅜ

[글쓴이]

맞아맞아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 둔해….. 내가 허리도 안 좋아서 건강을 위해서 더 빼야겠다는 생각이 들었어ㅠㅠㅠ

[익인3]

ㅇㅏ... 최근 몇주 허리가 더 아프고 뻐근했는데 살이 훅 쪄서 그랬구나..^^,, 눙물난다

[익인4]

빼게 된 동기가 어떻게 돼? 나 지금 74키로인데 별 불만이 없어서 노력으로까지 잘 안이어져...ㅠ 빼면 좋은 건 알고있는데 굳이..? 디런 마인드라 식단이랑 운동까지 하고 싶지가 않아서 아직도 못빼는 중.......

[글쓴이]

나도 익인이랑 몸무게 비슷했어!!!! 나도 내 몸에 나름 큰 불만 없이 살았는데 동기들이 장난으로 돼지야~ 이러고 불렀었거든ㅠㅋㅋㅋㅋ 나보다 훨씬 뚱뚱한 사람 2-3명 있는데… 근데 원래 진짜 뚱뚱한 사람한테는 돼지라고 말 못하는 거라면서 나보고 애칭? 이라면서 다들 날 그렇ㄱ 불렀는데 난 그게 너무 싫어ㅛㅓ 뺐어ㅠㅠㅠ

[익인4]

아그렇구나 오 그럼 대학 다니면서 뺀거네 술자리나 밥약속같은 건 어떻게 했어?

[글쓴이]

술자리 가면 술만 마시거나 아니면 안주 지이이인짜 조금 먹고!!!! 밥약속은 빼기 그래서ㅠㅠ 그냥 다 가는데 반 정도 먹고 그랬어!!!!

[익인4]

오나도 그렇게 해볼까 반씩 줄이면서... 근데 돼지야~ 이게 싫어서 다이어트 했다 했는데 그럼 다이어트 중간중간에 막 운동하기 싫고 음식 땡기고 과자 쑤셔넣고 싶고 이럴 때마다 그거 생각하면서 계속 참은거야? 아 나는 동기가 없어서 포기하고 싶은 타이밍이 올 때마다 걍 하고싶은대로 해버려...ㅠ 참아야 하는데 참는 법 없을까...ㅠ

[글쓴이]

4에게
사실은 그거 생각하면서 마음 다 잡았다기 보다는 일단 한 3-5키로? 정도 빼면 옷 입는 거부터가 달라져! 내 옷들이 커진게 느껴지고 핏도 좀 괜찮아진 거 같은 느낌이 든단 말이야??? 그래서 다 포기하고 싶고 그냥 먹고 싶고 내가 왜 다이어트 해야 되나 울적해질 때마다 나는 옷장을 다 열어서 옷을 하나하나 다 입어봤어!!!! 그럼 옷핏이 좀 달라진 거 같은? 그런 느낌으로 계속 마음 다잡은 거 같아!! 이게 진짜 나한텐 엄청 컸어

[익인4]

글쓴이에게
헐 우와 좋다좋다 고마워!!!!!!

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[글쓴이]

나는 168cm/72키로에서 52키로!!!!

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[글쓴이]

아예 총 기간으로 따지면 거의 9-10달인 거 같앙!

[익인7]

고생했다… 나도 빨리 빼야하는데ㅜㅜㅋㅋ 코로나때 찐게 빼기 함드네 허허

[글쓴이]

맞아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나도 계속 유지해야지 진짜ㅠㅠㅠ

[익인8]

몇살임?

[글쓴이]

22살~~

[익인9]

아맞아 나도 교복입을때 못뺀거 좀 후회

[글쓴이]

나 진짜….. 너무 후회 돼…….ㅠㅠㅠㅠㅠ

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[글쓴이]

처음에 두 달 12키로 뺐을 때는 지금 생각해 보면 나도 대단하다 싶은게 거의 안 먹었어!!!!! 진짜 독했지ㅠㅠ 근데 그러고나서 정체기 때문에 안 빠지더라? 그때부터는 나도 좀 의지가 없어져서 자주 먹었는데 먹고 그 다음날은 무조건 샐러드 이런 거 먹었어! 어차피 이렇게 하면 빠져 있지 찌진 않을 거야 라는 믿음을 가지고 그냥 정 먹고 싶으면 먹고 싶은 거 먹고 그 다음날 회개하는 마음으로 샐러드 먹고….ㅋㅋㅋㅋㅋ 이런 식으로 했엉!

[익인11]

운동은 안했어?? 전 스펙 나랑 똑같다,,

[글쓴이]

안 했엉…..ㅎㅎㅎ 진짜 전혀 안 했어…… 근데 통학 때문에 많이 걷기는 했을 걸…?ㅠㅠ

[익인11]

근데 식단 보면 일상 생활 한게 용하다 ㅠ

[익인12]

전 스펙 지금 나다.. 나도 22살인데.. 근데 20살때 72kg에서 50kg까지 뺐다가 다시 요요온거라 너무 슬퍼..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ..

[글쓴이]

나도 요요 무서워서 진짜 열심히 관리 하려규ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 솔직히 다이어트 보다 유지가 더 힘든 거 같아아ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인12]

응응 힘들게 뺐으니까 유지도 화이팅..!! 나도 20kg 빼봐서 쓰니가 얼마나 힘들었을지 아니까.. 꼭 유지하길 바라 ㅜㅜㅜ 나도 올해 꼭 먹는거 줄이고 다이어트 시작해야지....

[글쓴이]

고마워ㅠㅠㅠㅠ 우리 같이 몸도 마음도 건강한 다이어트 하자!!!! 익인이도 파이팅🤍

[익인13]

오 오랫동안 뺐구낭 대단쓰!!!!

[글쓴이]

고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ!!

[익인14]

살 뺀거 진짜 진짜 멋있는데 그 계기가 진짜 화난다...ㅜㅠ 넘 수고많아써 이제 예쁜옷 많이 입고 다니자!

[글쓴이]

위로 해줘서 고마워어어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 넘 감동이야…. 고맙다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인15]

와 쓰니 전 모습이 딱 지금 나야... 그래서 운동 시작했다 근육부자면 모르겠는데 그냥 체지방이어서 없던 병도 생기는 것 같더라고.. 쓰니 참 대단해! 나도 꼭 다이어트 성공하고 근육도 만들어야지!💪

[글쓴이]

맞아!!!!! 나는 거의 식단으로만 뺀 거라 이제라도 차차 운동 시작하려구 해!!!! 그러면서 유지하려고ㅎㅎ 우리 같이 파이팅 하자!

[익인15]

굿굿 넘 멋지다! 나는 이번 8-9월까지 가능하다면 12kg 정도 감량할 생각이야! 목표 달성 못하더라도 지금보다는 더 건강해지겠지 싶다ㅎㅎ 같이 화이팅해서 건강한 몸 만들자! 오늘도 행복한 하루 보내😉

[글쓴이]

분명 해낼 거야! 익인이가 열심히 할 동안 나도 열심히 유지하면서 운동도 할게! 우리 같이 열심히 하자ㅎㅎ 좋은 하루 되길 바라🤍

[익인16]

헐 내가 이번에 168에 70키로 찍었는 데 건강 안좋아진 거 확 느껴짐 ㅠ 쓰니 본받아서 나도 살 뺴야지ㅠ

[글쓴이]

맞아…… 진짜 몸이 둔해진게 느껴지고 확 무거워진 느낌…? 우리 같이 열심히 하장!!

[익인17]

대박부럽다ㅜ 나두 80에서 뺏어야됐어... 후 지금 난리다 난리

[글쓴이]

살 빼는게 진짜 힘들지ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 우리 같이 진짜 열심히 하자ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인17]

ㅠㅠㅠㅠ응응 5년전으로 돌아가고싶다ㅜㅜ화이팅

[익인18]

헐 168에 72 딱 똑같다 하… 나도나도…….퓨ㅠㅡㅠㅠㅠ

[글쓴이]

나도 의지 진짜 없어…. 나도 했으니까 익인이도 꼭 성공할 거야!!!! 진짜로!!!!

[익인19]

두숟갈??????

[글쓴이]

응….ㅎㅎ 극단적이긴 해ㅠㅠ 내가 원래
도 군것질을 별로 안 좋아하고 탄수화물 중독이거든ㅠㅠ 그래서 그걸 줄이려고 밥 양은 확 줄이고 대신 반찬을 많이 먹었어ㅠㅍ

[익인20]

너무 대단하다,, 본받고 갈게🥺🥺 완전 수고했수!!!