종아리알 주물러본 익인이들 효과봤어??

종아리알 주물러본 익인이들 중에 조금이라도 효과 본 익인이들 있어? 

하루에 몇 분씩 얼마나 주물렀더니 효과 나왔어??ㅠ

[익인1]

주무르는거말고 스트레칭..효과좋아..이지은다이어트….

[글쓴이]

얼마나 했더니 효과있었어??

[익인1]

자주 확인해보진 않았는데 한2주하면 점점 덜아픔

[글쓴이]

오호 그러면 알도 점점 줄어들어??

[익인1]

이건 내생각이긴힌데 알이 줄어드는건 다이어트도 같이 해야될거같음,,, 나 다이어트랑 같이할때 효과좋았어

[익인2]

몇분인지 의식을 안해봐서 모르겠는데 의자에 앉을 때마다 계속 주물렀어 그냥 계속 주물주물...안하면 ㄹㅇ 알빵빵해..지금그래서 빵빵해
생각날때마다 습관처럼 계속 쭉..

[글쓴이]

오호 계속 주물주물했을땐 안 빵빵했었어??

[익인2]

응응 진짜 주물주물 일주일만 해줘도 종아리 툭튀가 점점 사라지는 느낌이야 계속 생각날때마다 꼭 몇십분 아니더라도 계속 주물주물..

[글쓴이]

헐 진짜? 계속 주물주물 해주면 되는구나! 나 주물주물하는데 팔만 아프고 종아리는 아무 느낌 없는데 이러면 효과 없는거야? ㅠ

[익인3]

나는 침대에서 폼롤러로 계속 문질문질 해주니까 알 풀리더라고

[글쓴이]

얼마나 했어? 한달...? 한달로는 어림없나ㅠ