다이어트 진짜 오늘부터 꼭 할건데 조언좀

마음가짐같은거 조언좀 하고 가줘,,자꾸 포기하게 되더라고

[익인1]

일주일만 해도 익숙해진다 작심삼일만 넘겨봐

[글쓴이]

고마우 진짜 일주일만 넘기자..

[익인2]

힘들기만 하고 결국실패하면 손해지

[글쓴이]

피곤해도 꼭 운동 해야지 ㅋ ㅋ ㅜㅜ

[익인3]

처음부터 너무 거창하게 10키로 뺀다!! 이렇게 하지 말고, 어제보다 나은 오늘을 목표로 해봐!!
야식을 참아본다던지, 물 목표량 마신다던지 소소한 목표 세우고 조금씩 성취하는 게 난 도움되더라! 그러다보면 다이어트에 속도 좀 붙어서 나중엔 잘 지키게 되더라구~

[글쓴이]

마감하곧 들어오면 자꾸 야식먹게돼서 금방 살쪘어 ...고마워 야식이랑 간식부터 끊어야겠다!

[익인3]

한번에 다 끊으려하면 솔직히 넘 힘들고 그러다가 입 터지면 와구와구 다 먹게 되구..
오늘은 간식 딱 한번만 먹기 / 오늘은 야식은 안 먹기 이런 식으로 하루에 하나씩만 해봐!! 그러다가 하루에 두 개씩하고 세 개씩 하고 결국엔 야식도 간식도 다 안먹기에 도전...!

[글쓴이]

고마워 너모 친절해 그럼 커피는 천천히 끊어야겠다 ㅎㅎㅠㅠㅠㅋㅋㅋ

[익인3]

커피도 달달한거에서 그냥 라떼로, 라떼에서 아메리카노로 단계적으로 바꿔봐! 다이어트 때 난 아메리카노는 많이 마셨당,, 나의 생명수☕️

[글쓴이]

3에게
나아직 아메리카노 못마시는데 금방 적응되겠지? ㅋㅋㅋ

[익인3]

글쓴이에게
아메리카노 못 마시면 무설탕 시럽 사서 넣어먹는 것도 추천...! 저칼로리 바닐라시럽 이런거... (바닐라라떼에 진심인 사람)

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

오키! 요즘 내몸보면 죽고싶더라고 그냥 통통해진 정도인데도 보는게 좀 힘들어ㅠㅜㅜ하 고마워 자주읽을게