이거 우울증 증상 중에 하나야?

여지껏 살아오면서 저질러온 실수들, 과오들 

전부다 또렷하게 생각나고 너무 후회스러워서 미치겠어 

수습하기엔 엄두도 안나고 그냥 답이 죽음뿐인 것 같아 

 

요즘 내가 얼마나 무가치한 인간인지 알고나니까 

도저히 살아야 할 이유를 모르겠어 

죽음을 진지하게 고민하기 시작하니깐 

아무것도 손에 잡히는것도 없고 잠은 잠대로 안오고 근데 어찌해야할지를 모르겠어 

막 불안하고 숨도 안쉬어지고 이상해 

 

나 이거 우울증인거야..? 병원 가기도 힘든상황인데 어떻게해야할까..

[익인1]

해결 못하는거의 해답을 쓰니한테서 찾으려고 하지마 그러면 우울증 걸림

[익인2]

나도 과거의 기억들이 느닷없이 막 떠올라서 너무 괴로워 …

[익인3]

우울증 맞는 거 같아 강박도 좀 있는 듯.. 정신과 상담받아보는 거 추천해 하다못해 그 상담 센터?? 같은 거 전화로 해주는 것도 찾아보면 있을 거야 전문가한테 상담받는 게 도움 될 것 같아

[익인5]

하이고.... 나 재수할 때랑 완전 똑같다..... 예전 생각 나네.. 많이 힘들지... 생각을 끊을 수 없고 계속 안 좋은 생각만 하니까 정신병 걸릴 것 같고 글자도 눈에 안들어오고 그랬었어.

[익인5]

일단 시간이 지나면 무뎌진다.. 분명한 건 시간이 지나면 나아질 거야. 생각을 부정적으로 하지 말고 최대한 긍정적으로 "세뇌"시켜 최대한 할수있는한.. 좋은 생각 좋은 글귀 보고. 생각의 과잉이 우울증을 낳는다. 이런 생각 하는것만 봐도 너는 충분히 양심적인 선한 사람이야. 우리는 평범한 인간이기에 실수도 할 수 있는 것임 그니까 너무 죄책감 같지 말고 완벽하려고 하지 않아도 돼. 조금이나마 힘이 될 수 있길 바래...