나 굶어서 살 뺐는데 후회 안하는 게

굶어서 13kg 뺐는데 그 전에 78~79키로 나갔어 

키도 작은데다가 몸무게까지 저렇게 나가니까 헬스장을 가고싶어도 못 가겠는거야(헬스장도 운동 하려고 가는 곳인거 아는데 너무 뚱뚱해서 자신감이 부족했엏ㅎ.. 운동 할 자신도 없고) 

그래서 다이어트 중에 제일 비추하는 굶어서 살 빼기를 시작했어 한달 정도 1일 1식 이것도 미음,죽,선식,야채식만 먹고 나머지는 물+당 떨어질 때 사탕 먹으면서 

하루에 만보 이상 걸었더니 13kg가 훅훅 빠지더라... 지금 눈바디로는 많이 날씬해져서 이제 헬스장 다녀ㅎㅎ 자신감도 생기고 몸이 가벼워져서 좋아! 굶어서 뺀거라 요요 올까봐 이제 개인 pt 받으면서 삼시세끼 식단관리 하려고

[익인1]

나이 어린편이지?

[글쓴이]

20대 중반!

[익인1]

지금 잘 관리해서 유지해 나이 더먹으면 그렇게 빼서는 건강이 문제가 아니라 얼굴이 늙어

[글쓴이]

맞아ㅠㅠ무엇보다 머리가 많이 빠지더라.. 이제 이렇게 두 번 다시는 안 뺄거야 운동 열심히 하면서 살게!

[익인2]

대단하다 솔직히 저렇게 하는게 쉬운게 아닌데 이제 pt하면서 건강하게 유지해줘..!쓰니 소중…

[글쓴이]

맞아.. 정신력으로 버텼어 남들에게 추천하진 않겠지만 워낙 고도비만이어서 그런가 저 방법밖엔 없더라 ㅎㅎ고마워 익인아😍

[익인3]

정신력 대단하다 이제부터 관리한다니까 잔소리는 안하길,,, 나랑 나이 비슷한데 멋져 앞으론 몸을 소중히여겨주장

[글쓴이]

관리 진짜 열심히 하려고 다음주 부터 개인 pt다녀😊 고마워 익인아 열심히 살게

[익인4]

근데 원래 비만일때는 식이요법부터 하는게 맞음!! 쓰니는 비만까지는 아니었지만 어쨌든 몸이 좀 무거울때(?) 운동부터하면 관절 다나간대

[글쓴이]

맞아! 그리고 뚱뚱하니까 홈트같은 걸 집에서 해도 숨이 막 턱 막히고 자세도 안 따라지고 그러더라ㅠㅠ

[익인5]

수고 많았어 솔직히 말이 쉽지... 굶는 거 건강하게 빼는 것보다 더 어렵던데 유지 잘하고 몸 컨디션 돌리는데 집중하면 되지 파이팅

[글쓴이]

고마워~! 몸 컨디션 조절해갈게 ㅎㅎ

[익인6]

머리카락은 다시 돌아왔어? 나 굶는 거 잘하는데 머리숱이 적어서 헝헝 ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

감량한지 얼마 안돼서..! 탈모샴푸 쓰고 영양제 먹고있어 근데 원래 굶어서 살 빼면 제일 먼저 오는 부작용이 머리 빠지는거랬엉ㅜㅜ

[익인7]

나도 굶어서 10키로 뺐었는데.. 55에서45로 걍 진짜 건강 생각 안하고 주변에서 잔소리 들어가면서 그렇게 뺐는데 요요안옴.. 너무 다행히 지금까지 외적으로나 내적으로나 문제는 안생기고 유지중이야

[글쓴이]

대단하다ㅠㅠ 55키로에서 뺀거면 시간도 많이 걸렸을텐데.. 유지중이라니 다행이네ㅎㅎ 우리 건강 챙기면서 살자😍

[익인14]

혹시 익은 나이가 어떻게돼?ㅠㅠ 나도 굶어서 빼려는데 피부 쳐질까봐 걱정돼..

[글쓴이]

20대 딱 중간!!ㅎㅎ 나는 피부 쳐짐은 잘 모르겠네.. 아직 마른 키로수는 아니라ㅠㅠㅠ 익인이는 나보다 훨씬 말랐으니까 쳐질 가능성도 있겠다...ㅠ너무 급하게 빼지말고 좀 장기적으로 하면 어떨까??!

[익인7]

혹시 나 말하는거면 나 24살에 그렇게 뺐구 지금 28인데 특별히 쳐짐이나 탈모없구 요요도 없구 그냥 유지중이야 변한거라면 추위를 너무 타게 된거..? 지방이 빠져서 그런가 추운걸 못견디겠더라구..

[익인8]

키 몇이야?!?

[글쓴이]

150대 후반이야ㅎㅎ..

[익인9]

나도 20살때 그렇게뺐는데 난 만족했었엉ㅠㅠ다른사람이 아무리 뭐라해도 나는 진짜 그때 내가 대단함 어케 그렇게뺐지 이생각듥ㅎ 진짜 정신력임ㅠㅠ혹시 몇주했는지 알수있을까?나도 20대 중반 이제되었눈데 취준때문에 살 쪄서ㅠㅠ다시 다이어트 할까 생각중이라,,초반이랑 중반이랑 다를거같아서!!

[글쓴이]

나는 4주는 저렇게 혹독하게 했고 그 이후로는 소화 잘 되는 음식들로만 먹고있어! 고도비만이 아니라면 단식은 비추하고 간헐적 단식이나 1일에 1일반식은 꼭 해..ㅠ 나는 넘 비만이라 저렇게 뺀건데 솔직히 추천은 못 하겠어😭

[익인9]

나도 예전에 3주했었당,,!!비슷하구만 고마웡 나는 5년지났는데 요요안왔었엉 익인화이팅!!

[글쓴이]

5년이나?!! 대박ㅎㅎㅎ 고마워😍😍

[익인10]

얼마나 걸렸쏘?

[글쓴이]

4주하고 1주는 소화 잘 되는 음식들로 먹었어! 총 5주!!!

[익인11]

나랑 같네.. 운동없이 초절식 하고 2주 반동안 9-10키로 뺌
머리 얇아지고 빠지고 몸에 두드러기 나고..ㅎㅎ 내인생에 그런 절식은 이제없을거야ㅜ
이렇게 빼고 난 유산소랑 근력운동해서 총 18키로뺐구 지금은 유지하면서 그냥

[익인11]

먹고싶은거 먹고 필요할때만 운동 더 해서 뺌 .. 후회안해 나도

[익인11]

160 70에서 52까지 빼구 지금은 좀 쪄서 57 나감.. 이제 다이어트 예정 ㅋㅋㅋㅋ 근데 이젠 쪄도 예전만큼 아니기도하고, 먹는양도 더 늘어났는데 먹은만큼 다 찌지도 않어

[글쓴이]

와 18키로 너무 대단하다~ 단식 정말 힘들더라... 아까워서 이제 안 먹어야지 하는 생각밖에 안 들어ㅎㅎ 지금도 그래도 50키로대 유지중이라니 멋지다!

[익인11]

절식하고 일반식 반으로 먹으면서 유산소 하구 더빼고 그다음부턴 근력했어.. 홈트로 ㅎ ㅜㅜㅜ 헬스장 나도 첨에 쓰니처럼 갈 엄두가 안나서 안갔는데.. 헬스장 갈 용기는 난 ..아직두 없다.. 쓰니 멋져

[익인11]

머리 혹시 많이 심하면 TS추천할게... 3년넘게 쓰는데 효과 정말 많이봤어

[글쓴이]

안그래도 ts 최근에 샀는데..! 효과 봤다니 안심되네ㅎㅎ고마워~~

[익인12]

몸무게 너무 많이 나가면 오히려 식단으로 무게 좀 줄이고 운동하라 그러더라! 잘했고 부럽다! 힘들었을텐데 대단해 지금부터 건강관리 장하면 되지

[글쓴이]

그럴려고ㅎㅎ 힘나는 댓글 고마워~ 지금부터 건강관리 열심히 할게

[익인13]

이제 운동하면되니가 호ㅓ이팅이다!

[글쓴이]

응응! 운동 화이팅!!!고마워

[익인15]

의지 쩐다 당연 몸에 안좋겠지만 그리 뺀 의지 정말 아무나 못가짐ㅜㅜ그리구 이제 건강하게 관리한다니까 정말 더 잘됐다 머쪄 쓰니야 같이 운동 열심히 하장

[글쓴이]

그래😭😭운동 진짜 열심히 하려고..! 지금도 홈트 밍기적 거리면서 하고있어ㅎㅎ 화이팅할게 응원 고마워!

[익인16]

뚱뚱해서 헬스장 못간다는거 넘 공감..ㅜㅜ 근데 난 빨리 빼고 싶어서 그냥 다니는 중이야
우리 몸 건강하게 잘 관리하쟈..홧팅

[글쓴이]

맞아 뭔가 눈치보이고 그러더라고ㅠㅠ 동작도 못 따라할것만 같고..그래도 용기있게 다니는 익이니 대단하다! 화이팅해👍🏻

[익인17]

화이팅!!! 앞으론 더 건강한 다이어트하자ㅎㅎ

[글쓴이]

고마워~~홧팅!ㅠㅠ

[익인18]

헐 5주동안 13키로 뺀거얌?!

[글쓴이]

응응..! 근데 원래 살 많이 찐 사람들은 굶기만해도 금방 빠지기는해😭

[익인18]

대박 ㅠㅠㅠㅠ 부럽다유ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 근데 뭐 하루 걷기 만보 2시간 쉬운거 아니고 그걸 맨날하는것도 정말 어려운건데..!! 부럽구 ㅠㅠㅠㅠㅠ 우리 같이 꼭 원하는 몸 만들쟝❤️❤️

[글쓴이]

고마워ㅠㅠㅠ 익인이도 원하는 몸 만들었음 좋겠다 화이팅하자😍😍😍

[익인19]

그 전엔 다른 운동한 거 있어?

[글쓴이]

걷기랑 땅끄부부나 빅씨스 같은 홈트 보면서 따라하긴 했었어ㅎ 운동이라고 하긴 뭐하지만..!

[익인19]

오 뭔가 헬스말고 다른 종목같은 거 했는지 궁금했어 홈트했었구나

[글쓴이]

응응 자신감 부족으로 헬스나 다른 종목을 도전하긴 어려웠어서 집에서만 운동했어ㅎㅎ

[익인19]

아 그랬구나 멋지다! 앞으로도 화이팅야