우울증 극복해본익?? 조금이라도 나아졌다 하는익들 와줘

익인1

병원!
4년 전

글쓴이

약먹으면 확실히 효과있을까?? 혹시 다니기전엔 어땠다가 복용하면서 어떻게 나아졌는지 들어보고싶어!
4년 전

익인1

다니기 전엔 그냥 나도 내가 사는게 정상인줄?알았어 하루종일 집에만 있고 자기관리도 안되고... 그냥 귀찮음이 심해서 그런갑다 했는데 약먹으면서 뭔가 사람이 생기가 돈다 해야하나? 조금씩 움직이게 되더라!
4년 전

익인2

처음에는 병원 다녔고 그 이후로는 그냥 삶의 동반자로 받아들임 지금은 굉장히 긍정적인 사람으로 잘 사는 중
4년 전

글쓴이

그럼 지금은 병원 안다니는거야??? 받아들이고 난뒤로 우울할땐 괜찮아??
4년 전

익인2

웅 병원 안다닌 지 꽤 됐고 우울해도 그냥 그러려니~~ 모든 사람들이 걱정 하나씩 있겠거니~~ 하면서 넘어가게 되더라고
4년 전

익인3

약먹으면서 딥한 생각할 시간 없이 바쁘게 살기
4년 전

글쓴이

약먹으면 확실히 나아?
4년 전

익인4

약먹고 환경바꾸기
4년 전

익인5

병원 다녔고 메모장이나 다이어리에 오늘 하루 즐겁거나 행복했던 일 사소한 것이라도 3가지씩 적었어
4년 전

익인6

심리상담!이랑 책, 유튜브 영상
4년 전

익인14

책 어떤거ㅠㅠ
4년 전

익인8

나두 약물치료 했어 ㅠㅠ
4년 전

익인9

무조건 약이야 나 우울증8년이었고 엄청 심각한상태라 일상생활못했는데 상담다니고 다해봤지만 약먹으니까 바로 괜찮아지더라 고민하지말고 병원 꼭 가봐
4년 전

익인9

심리상담에 돈많이 쓰지마ㅜ처음 몇번 내 아픈부분들 위로가 되긴하지만 전체적인 내 삶을 바꿔주진 않더라고..
4년 전

익인24

혹시 약은 정신과 가서 처방받은거야?
4년 전

익인9

당연히 처방받고 먹어야지 정신과도 잘 알아보고 가야돼 나 처음간데는 엄청상처받고 울었는데 지금은 거의 새삶 살고있다
4년 전

익인24

고마어!
4년 전

익인10

처음엔 약 먹었는데
약 안먹기 시작하면서는 그냥 부정적인 생각 들면 생각 자체를 안하려고했어
+ 바쁘게 살아서 아예 생각할 틈을 없앰
근데 상담을 제일 추천해 나는!
4년 전

익인11

병원 좀 다니다가 환경 바뀌고 많이 나아진 듯! 그리고 정말 쉽진 않겠지만 스스로 이겨내려고 노력하지 않으면 평생 머물러있겠구나 싶어서... 그거 깨닫고 많이 좋아졌어
4년 전

익인12

밤에 자고 아침에 일어나기
세끼 꼬박 식사 하기
땀나는 운동 30분 이상하기
4년 전

익인12

햇빛보고 걷기
4년 전

익인14

운동 원래 죻아해?? 헬스 등록해도 일주일에 두번도 안안 나레기ㅠ
4년 전

익인12

원래 걷는 것도 극혐 했는데 반강제로 하다보니 하면 생각보다 재밌더라구? 근육 찢어지는 느낌이라던가 땀나고 체력 느는 거 재밌어ㅈㅕㅆ어!
4년 전

익인13

규칙적인 생활
바깥에 나가서 사회활동 (알바 친구 등등)
혼자만의 시간은 내가 좋아하는 것들로만 채우기
감정 글로 쓰기 해결책을 찾아서 실천하기
4년 전

익인14

익이 좋아하는 것들 뭐 어떤거 햇어??
4년 전

익인13

정말 사소한 거야! 산책 음악듣기 일기쓰기 영화보기 아니면 씻고 이불 속에 들어가기....
근데 기분이 조금씩 좋아지는 게 중요한 것 같아!
그리구 엄마랑 대화 많이 하는 것도 도움이 됐어
4년 전

익인15

심리 상담 받았어
4년 전

익인14

심리상담 얼마정도엿어ㅠㅠ
4년 전

익인15

난 돈 안냈어! 구마다 정신건강복지센터가 있는데 거기는 무료로 상담 해주거든 한두달 다녔나? 그 이후로는 시간 없어서 못 갔어
4년 전

익인14

아아 정신건강증진센터 다닌거구나 나 알오!!! 실습 다녀와서 !!! 거기서 심리상담 받은거 도움 됐엇어??.
4년 전

익인15

엉! 사실 친구 관계 문제여서 문제 해결은 못했지만 그래도 상담사님 덕분에 아직까지 살아 있는 것 같아 그때 정말 힘들었거든
4년 전

익인15

15에게
일단 나랑 상담사님이랑 잘 맞았어
4년 전

익인15

사실 제일 효과 빠른건 나를 우울하게 만드는 요소를 제거하는거긴 한데 그게 제일 힘듬...
4년 전

익인16

얘들아 약 먹으면 멍해지지않아...???? 좀 심해서 약 먹어야될 것 같은데....무섭기도 하고 그래 ㅠ.ㅠ
4년 전

익인17

약마다 다르던데 멍한게 심하면 병원에 말씀드려서 바꾸면 돼 안 맞는 약일거야 그리고 어느정도 멍해도 안 먹을때보다 맞는 약 찾으면 훨씬 덜할걸 그대로 두면 수행력이 쭉 떨어진댔어 병원에선 그리고 나도 맞는약 찾고 나서는 멍한것도 좀 괜찮았어
4년 전

익인16

맞는 약 먹으면 괜찮구나...!!!!! 좀 용기가 나네 ㅜㅜㅜ 오늘도 병원 예약 전화 하려고 했는데.....무기력하고 그래서 전화두 못했네 ㅜㅜ 용기내서 예약 해봐야지 고마워 익아💖
4년 전

익인17

그리고 약 걱정 많이 되면 원래도 약물 관련해서 걱정이 많다고 말씀드리는 것도 추천!! 내가 그랬거든...! 다행히 선생님께서 이해하시곤 아주 약한 용량부터 늘려가며 맞춰갔어 나는! 병원 잘 다녀오고 한결 나아지면 좋겠다
4년 전

익인16

와 익인이 현명하다 나도 먼저 말씀드려야겠어 진짜 고마워 익아 ㅜㅜㅜ 익인이도 나도 건강해지자!!
4년 전

익인17

병원가서 약 먹고 심리상담가고 일기도 썼어 매일은 아니지만 그리고 어느정도 약효가 돌 때쯤이라 가능했던 것 같은데 좋아하는 것에 집중하려고 노력했어 우울하고 슬픈걸 없애는 것보다 좋아하는걸 더 하려고 애썼어
4년 전

익인18

운동이 진짜 도움 많이 되더라
4년 전

익인20

나한테 맞는 약 찾으려고 엄청 노력했고(이것저것 엄청 바꿈 ㅠ) 그 약 3개월 복용하고 우울증 증상 거의다 사라졌오!
4년 전

익인21

산책하기
4년 전

익인22

병원가서 약먹구 상담받았어 기간은 한 1년정도 산책이랑 일기쓰고 그랬는데 난 일기는 별루였어 매일 불행한 느낌나서 더 안좋았어 그래서 나중엔 그냥 안썼어
4년 전

글쓴이

나도 일기가 도움이 안되는것 같아ㅜㅜ생각이 더 많아져
4년 전

익인23

나는 심리 상담 받았어! 사실 나같은 경우에는 특정 사건이 발생하고 평소의 우울감이 우울증으로 발전한 거여서, 사건으로부터 시간이 많이 흐른 게 우울증에서 벗어난 가장 큰 이유였던 것 같아! 중간중간 나쁜 생각들 때마다 잡아줬던 게 심리 상담이었던 것 같구… 그리고 나는 바쁘게 다른 일에 몰두하면 그 순간에는 우울한 생각에서 벗어날 수 있었던 것 같아! 그래서 빡센 공모전 준비 3-4개월 하거나 하루종일 친구들이랑 논다거나 하면서 또 조금 나아지기도 했어! 난 내 경우에서 생각했을 때 우울증은 한 번에 나을 수가 없는 것 같아. 낫는다는 표현이 맞는 지도 모르겠구… 나도 극복하는데 2년반이라는 시간이 걸렸는데 아직도 우울증에서 파생된 자기 혐오때문에 힘들거든… 진짜 누군가에게라도 도움받으면서 버티는 게 내 경우에서는 현실적인 방법이었던 것 같아
4년 전

익인25

약먹고
4년 전

익인26

약 먹으면서 취미생활 같은거 늘렸어
4년 전

익인27

난 약 6개월정도 먹으면서 알바하고 산책하고 바빠지니까 괜찮아졌어
4년 전

익인28

만24세 미만이면 청소년센터에서 무료상담 진행해줘 나는 스스로 혼란스러울 때 갔는데 그냥 상담가는 것만으로도 위로돼 그래서 지금은 혼자 조금씩 노력해보는중 ㅋㅋㅋ
4년 전

글쓴이

혹시 센터가 뭐라고치면 나오는거야??
4년 전

익인28

청소년수련관이라고 치면 나와!
4년 전

	익인1 병원! 4년 전 글쓴이 약먹으면 확실히 효과있을까?? 혹시 다니기전엔 어땠다가 복용하면서 어떻게 나아졌는지 들어보고싶어! 4년 전 익인1 다니기 전엔 그냥 나도 내가 사는게 정상인줄?알았어 하루종일 집에만 있고 자기관리도 안되고... 그냥 귀찮음이 심해서 그런갑다 했는데 약먹으면서 뭔가 사람이 생기가 돈다 해야하나? 조금씩 움직이게 되더라! 4년 전
	익인2 처음에는 병원 다녔고 그 이후로는 그냥 삶의 동반자로 받아들임 지금은 굉장히 긍정적인 사람으로 잘 사는 중 4년 전 글쓴이 그럼 지금은 병원 안다니는거야??? 받아들이고 난뒤로 우울할땐 괜찮아?? 4년 전 익인2 웅 병원 안다닌 지 꽤 됐고 우울해도 그냥 그러려니~~ 모든 사람들이 걱정 하나씩 있겠거니~~ 하면서 넘어가게 되더라고 4년 전
	익인3 약먹으면서 딥한 생각할 시간 없이 바쁘게 살기 4년 전 글쓴이 약먹으면 확실히 나아? 4년 전
	익인4 약먹고 환경바꾸기 4년 전
	익인5 병원 다녔고 메모장이나 다이어리에 오늘 하루 즐겁거나 행복했던 일 사소한 것이라도 3가지씩 적었어 4년 전
	익인6 심리상담!이랑 책, 유튜브 영상 4년 전 익인14 책 어떤거ㅠㅠ 4년 전
	익인8 나두 약물치료 했어 ㅠㅠ 4년 전
	익인9 무조건 약이야 나 우울증8년이었고 엄청 심각한상태라 일상생활못했는데 상담다니고 다해봤지만 약먹으니까 바로 괜찮아지더라 고민하지말고 병원 꼭 가봐 4년 전 익인9 심리상담에 돈많이 쓰지마ㅜ처음 몇번 내 아픈부분들 위로가 되긴하지만 전체적인 내 삶을 바꿔주진 않더라고.. 4년 전 익인24 혹시 약은 정신과 가서 처방받은거야? 4년 전 익인9 당연히 처방받고 먹어야지 정신과도 잘 알아보고 가야돼 나 처음간데는 엄청상처받고 울었는데 지금은 거의 새삶 살고있다 4년 전 익인24 고마어! 4년 전
	익인10 처음엔 약 먹었는데 약 안먹기 시작하면서는 그냥 부정적인 생각 들면 생각 자체를 안하려고했어 + 바쁘게 살아서 아예 생각할 틈을 없앰 근데 상담을 제일 추천해 나는! 4년 전
	익인11 병원 좀 다니다가 환경 바뀌고 많이 나아진 듯! 그리고 정말 쉽진 않겠지만 스스로 이겨내려고 노력하지 않으면 평생 머물러있겠구나 싶어서... 그거 깨닫고 많이 좋아졌어 4년 전
	익인12 밤에 자고 아침에 일어나기 세끼 꼬박 식사 하기 땀나는 운동 30분 이상하기 4년 전 익인12 햇빛보고 걷기 4년 전 익인14 운동 원래 죻아해?? 헬스 등록해도 일주일에 두번도 안안 나레기ㅠ 4년 전 익인12 원래 걷는 것도 극혐 했는데 반강제로 하다보니 하면 생각보다 재밌더라구? 근육 찢어지는 느낌이라던가 땀나고 체력 느는 거 재밌어ㅈㅕㅆ어! 4년 전
	익인13 규칙적인 생활 바깥에 나가서 사회활동 (알바 친구 등등) 혼자만의 시간은 내가 좋아하는 것들로만 채우기 감정 글로 쓰기 해결책을 찾아서 실천하기 4년 전 익인14 익이 좋아하는 것들 뭐 어떤거 햇어?? 4년 전 익인13 정말 사소한 거야! 산책 음악듣기 일기쓰기 영화보기 아니면 씻고 이불 속에 들어가기.... 근데 기분이 조금씩 좋아지는 게 중요한 것 같아! 그리구 엄마랑 대화 많이 하는 것도 도움이 됐어 4년 전
	익인15 심리 상담 받았어 4년 전 익인14 심리상담 얼마정도엿어ㅠㅠ 4년 전 익인15 난 돈 안냈어! 구마다 정신건강복지센터가 있는데 거기는 무료로 상담 해주거든 한두달 다녔나? 그 이후로는 시간 없어서 못 갔어 4년 전 익인14 아아 정신건강증진센터 다닌거구나 나 알오!!! 실습 다녀와서 !!! 거기서 심리상담 받은거 도움 됐엇어??. 4년 전 익인15 엉! 사실 친구 관계 문제여서 문제 해결은 못했지만 그래도 상담사님 덕분에 아직까지 살아 있는 것 같아 그때 정말 힘들었거든 4년 전 익인15 15에게 일단 나랑 상담사님이랑 잘 맞았어 4년 전 익인15 사실 제일 효과 빠른건 나를 우울하게 만드는 요소를 제거하는거긴 한데 그게 제일 힘듬... 4년 전
	익인16 얘들아 약 먹으면 멍해지지않아...???? 좀 심해서 약 먹어야될 것 같은데....무섭기도 하고 그래 ㅠ.ㅠ 4년 전 익인17 약마다 다르던데 멍한게 심하면 병원에 말씀드려서 바꾸면 돼 안 맞는 약일거야 그리고 어느정도 멍해도 안 먹을때보다 맞는 약 찾으면 훨씬 덜할걸 그대로 두면 수행력이 쭉 떨어진댔어 병원에선 그리고 나도 맞는약 찾고 나서는 멍한것도 좀 괜찮았어 4년 전 익인16 맞는 약 먹으면 괜찮구나...!!!!! 좀 용기가 나네 ㅜㅜㅜ 오늘도 병원 예약 전화 하려고 했는데.....무기력하고 그래서 전화두 못했네 ㅜㅜ 용기내서 예약 해봐야지 고마워 익아💖 4년 전 익인17 그리고 약 걱정 많이 되면 원래도 약물 관련해서 걱정이 많다고 말씀드리는 것도 추천!! 내가 그랬거든...! 다행히 선생님께서 이해하시곤 아주 약한 용량부터 늘려가며 맞춰갔어 나는! 병원 잘 다녀오고 한결 나아지면 좋겠다 4년 전 익인16 와 익인이 현명하다 나도 먼저 말씀드려야겠어 진짜 고마워 익아 ㅜㅜㅜ 익인이도 나도 건강해지자!! 4년 전
	익인17 병원가서 약 먹고 심리상담가고 일기도 썼어 매일은 아니지만 그리고 어느정도 약효가 돌 때쯤이라 가능했던 것 같은데 좋아하는 것에 집중하려고 노력했어 우울하고 슬픈걸 없애는 것보다 좋아하는걸 더 하려고 애썼어 4년 전
	익인18 운동이 진짜 도움 많이 되더라 4년 전
	익인20 나한테 맞는 약 찾으려고 엄청 노력했고(이것저것 엄청 바꿈 ㅠ) 그 약 3개월 복용하고 우울증 증상 거의다 사라졌오! 4년 전
	익인21 산책하기 4년 전
	익인22 병원가서 약먹구 상담받았어 기간은 한 1년정도 산책이랑 일기쓰고 그랬는데 난 일기는 별루였어 매일 불행한 느낌나서 더 안좋았어 그래서 나중엔 그냥 안썼어 4년 전 글쓴이 나도 일기가 도움이 안되는것 같아ㅜㅜ생각이 더 많아져 4년 전
	익인23 나는 심리 상담 받았어! 사실 나같은 경우에는 특정 사건이 발생하고 평소의 우울감이 우울증으로 발전한 거여서, 사건으로부터 시간이 많이 흐른 게 우울증에서 벗어난 가장 큰 이유였던 것 같아! 중간중간 나쁜 생각들 때마다 잡아줬던 게 심리 상담이었던 것 같구… 그리고 나는 바쁘게 다른 일에 몰두하면 그 순간에는 우울한 생각에서 벗어날 수 있었던 것 같아! 그래서 빡센 공모전 준비 3-4개월 하거나 하루종일 친구들이랑 논다거나 하면서 또 조금 나아지기도 했어! 난 내 경우에서 생각했을 때 우울증은 한 번에 나을 수가 없는 것 같아. 낫는다는 표현이 맞는 지도 모르겠구… 나도 극복하는데 2년반이라는 시간이 걸렸는데 아직도 우울증에서 파생된 자기 혐오때문에 힘들거든… 진짜 누군가에게라도 도움받으면서 버티는 게 내 경우에서는 현실적인 방법이었던 것 같아 4년 전
	익인25 약먹고 4년 전
	익인26 약 먹으면서 취미생활 같은거 늘렸어 4년 전
	익인27 난 약 6개월정도 먹으면서 알바하고 산책하고 바빠지니까 괜찮아졌어 4년 전
	익인28 만24세 미만이면 청소년센터에서 무료상담 진행해줘 나는 스스로 혼란스러울 때 갔는데 그냥 상담가는 것만으로도 위로돼 그래서 지금은 혼자 조금씩 노력해보는중 ㅋㅋㅋ 4년 전 글쓴이 혹시 센터가 뭐라고치면 나오는거야?? 4년 전 익인28 청소년수련관이라고 치면 나와! 4년 전


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