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취준생이고 운동 한번도 한 적 없고, 집이 시골이라 헬스나 필테 다니긴 어려운 상태야. 혼자 유튜브 보고 따라했는데 ㄸㄱㅂㅂ꺼...내가 자세가 잘못됐는지 일주일만에 허리가 아프더라고 158 45이긴 한데 뱃살이랑 허벅지쪽에 살이 쪄서 앉았을때랑 서있을때 사이즈 차이가 너무 커서 살 좀 빼고싶은데, 어떤 운동하면 될까? 식단조절만 가지고 안 되겠지? 식단조절은 어떻게 하지..,
| 이 글은 3년 전 (2022/4/14) 게시물이에요 |
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취준생이고 운동 한번도 한 적 없고, 집이 시골이라 헬스나 필테 다니긴 어려운 상태야. 혼자 유튜브 보고 따라했는데 ㄸㄱㅂㅂ꺼...내가 자세가 잘못됐는지 일주일만에 허리가 아프더라고 158 45이긴 한데 뱃살이랑 허벅지쪽에 살이 쪄서 앉았을때랑 서있을때 사이즈 차이가 너무 커서 살 좀 빼고싶은데, 어떤 운동하면 될까? 식단조절만 가지고 안 되겠지? 식단조절은 어떻게 하지..,
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