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l조회 1610
이 글은 4년 전 (2022/4/15) 게시물이에요
살면서 한 네 명정도 본거같음 

두 명은 진짜 진단받은 사람, 다른 둘은 증세가 너무 명확한 사람ㅇㅇ... 

걍 경험상 내가 본 사람들 특징 적으면 

1. 화낼때 눈이 맛이 가있음 

눈 보면 제일 정확함. 

찐 분조장 터진 사람은 ㄹㅇ 눈에 초점이 나가서 딱봐도 자기가 주체가 안되는게 보임 

눈 보기 무섭다 하면 말하는걸 들어봐 

말이 진짜 두서가 없고 지가 조절이 안 되니까 막 발음도 뭉게지고 새고 그래 

심하면 ㄹㅇ 거품문것도 봤고 

실제로 진단받은 사람 말로는 정신이 약간 아득해지면서 사고가 마비가 된다더라고ㅇㅇ 

조절이 안 되는거랑 안 하는거랑 다르더라. 조절 못하는건 진짜 지 한계치를 넘어서는 상태라 딱봐도 달라 

 

2. 분노 후 자괴감 심함 

분노가 솔직히 기분좋고 후련한 감정은 아니잖아 

그게 조절이 안될만큼 터져서 주변에 사고를 치고다니는게 반복되니까 본인도 자괴감이 심함 

방어기제마냥 우기는 케이스도 봤는데 이런 사람도 그 분조장 상태를 언급당하는건 싫어함. 

지가 자제가 안되는걸 대놓고 자랑하는 케이스는 못 봤음 

 

3. 다들 분노조절 해야하는 상황에서 화낸 경험이 있음 

진단받은 사람 둘중 하나는 키도 조그만데 190넘는 사람이랑 몸싸움한 적 있다고 하고 다른 하나는 상사 앞에서 욕하고 물건던진적 있다고 하더라. 다른 하나는 학생때 남자 선생님 멱살잡고 욕한적 있고 딴 사람은 모르겠다... 근데 진짜 언급만 당해도 싫어함 

쨌든 거의 이런 상황ㅇㅇ... 

이런 경험들이랑 맞물려서 2번 자괴감이 진짜 심해지는듯 

 

쨌든 분조장도 피하고 분조장인척 하는 사람도 피해야하는건 똑같지만ㅋㅋㅋ 

엮이면 ㄹㅇ 피곤...
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익인1
어쩌다가 그런 사람을 4명이나...
4년 전
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익인2
와 넷이나 본 게 신기하다
4년 전
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익인2
새삼 분조장 있는 본인도 힘들거같네
4년 전
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익인3
찐분조장 진짜 장애더라(비하아님) 칼로 자기 다리를 찔러
4년 전
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익인4
녜..?
4년 전
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익인3
분에 못이겨서 혹시나 밖에서 해할까봐 집에 있는다는데 그러는거임
4년 전
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익인9
ㅇㅇㅇ나도 이런 비슷한거 본적있음.. 벽을 주먹으로 피날때까지 치더라..
4년 전
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익인11
헐..
4년 전
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익인5
분노조절못하는 사람은
그냥보면 티나던데..

4년 전
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익인6
나..그때가 잘기억이안나
4년 전
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익인4
기억안나면 ㄹㅇ아니냐
4년 전
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익인6
뭔가 정신차리고보면 상황이 이미 끝나있어 내몸에 상처를 냈다든가 문을 부쉈다든가 등등...근데 그때가 기억이안나..
4년 전
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익인17
진짜 병적 분조장 아니더라도 막 엄청 분노 폭발했다가 기억 안나는것도 흔한 일이야
4년 전
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익인7
나 진짜 분조장인데 맞는듯... 진짜 화났을 때 눈 돌아가서 내 얼굴에 피 터질 때까지 날 때림 그냥 뭐라도 분출 안 하면 숨이 막혀서 질식해 죽을 거 같아 분노 후 자괴감도 똑같음 ㅜ
4년 전
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익인7
지금은 이제 많이 나아져서 걍 감정 자체를 안 느끼려고 노력하는 중... 책 읽고 그림 그리고 노래 듣고 걍 다른 곳에 많이 회피를 시키는 듯
4년 전
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익인8
근데 알쓸범잡 지선님 말대로 마동석 앞에서도 분노 조절 안돼야 분조장이라고 할 수 있는거 맞는듯..
4년 전
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익인10
개웃ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ마동석 앞ㅌㅋㅋㅋㅋㅋ
4년 전
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익인10
와 거품이라니..
4년 전
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익인12
똑닮은딸 주인공이 딱 그거잖아 개무섭
4년 전
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익인13
난 가족이 분조장이라 비ㅇ 시 ㄴ 같음 집에있는컵 다 깨놓음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안죽는게 신기하다 왜안죽지 지몸은 소중하게다룸 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4년 전
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익인14
22
4년 전
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익인15
난 내가 분조장 같은데 심한 건 또 아닌거같고,, 정확히 진단 받아보려면 정신과 상담 하면 되나?
4년 전
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익인17
응응 정신과 아니어도 심리상담 이런거 받으면 좋아질거야 분노폭발하기 직전 현명하게 행동하는법, 왜 우리는 분노를 느끼는지 왜 그 감정이 정당한지 구 개빡치는 감정을 건강하게 사용하는 법도 알려줘
4년 전
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익인16
나도 며칠 전에 개빡쳐서 주먹으로 벽 치다가 뼈 금갔는데 이게 자해인지 분조장인지 모르겠음
4년 전
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익인17
뼈에 금 안가면 정상범주고 금 가거나 물건 뽀개면 상담받는게 좋아! 분노문제 때문에 자해 하는건 흔해 문제는 이제 이런일이 잦냐 아니냐, 사회적인 상황에서 손절이나 왕따같은 문제가 있냐, 내 신체나 타인의 신체를 망가뜨리는게 흔하냐 안흔하냐 그런거!

사람은 누구나 화날일이 있으니까 화 내고 화가 나는거 자체는 전혀 문제가 없어 오히려 억누르고 분노를 무시할수록 문제가 커진다더라고 그래서 올바르게 화를 내고 분노라는 감정을 긍정적인 쪽으로 돌리는게 좋댔어

4년 전
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익인16
헉스 사람들이랑은 잘 지내는데 유독 가족들이랑 트러블이 잦고 특히 혈육한테는 진짜 주체 못 할 화가 치솟아..에휴 독립이 답인 듯 고마워 익아
4년 전
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익인17
본질적인 문제는 나쁜 환경이네…
4년 전
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익인17
화가 그냥 나는게 아니야 진짜 날만하니까 그리고 익인이가 살아오면서 그걸 꾹 누르고 오오오랜 시간 거의 뭐 10년동안 참고 살아오니까 그렇게 터지지
4년 전
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익인16
맞앜ㅋㅋ 그래서 내가 나가고 연 끊으려고 진짜 뭔 이런 것들을 가족이라고ㅠ
4년 전
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익인17
16에게
맞아맞아.. 같이 사는동안 힘들었겠어… 내가 보기엔 화나는 이유랑 문제가 확 보여서 전혀 분조장 뭐시기 걱정은 별로 안된다!

4년 전
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익인17
17에게
만약 독립하고서도 다른사람과 관계에서 비슷한 느낌으로 분노가 폭발하는 일이 생겨야 진짜 문제라고 생각해. 그렇다고해서 지금 당장 가족들이 익인이한테 하는 말 행동 태도들이 정당하다는건 저어어얼대 아니고! 지금도 가족들때문에 멘탈 데미지 입고있다면 상담받는것도 좋아 익인이의 웰빙과 스트레스를 위해서

4년 전
   
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