나 이거 살 왜 안 빠질까 ㅠㅠ

피티 받을 돈 없어서 집에서 홈트 하는 중 

신지니 2주 챌린지 하고 대충 1시간 반 정도 하는 듯 

식단은 

아침 - 닭가슴살 요거트 그래놀라 바나나 

점심 - 일반식 1/2 

저녁 - 닭가슴살 샐러드 삶은 달걀 아몬드 

일케 ㅠㅠ 맨날 똑같지는 않고 토마토나 버섯이랑 양배추 이런 것도 돌아가면서 기초대사량 맞춰 먹음 .. 

원래 운동 아예 안 하던 스타일이라 엘베나 에스컬레이터 대신 계단 이용하려고 하고 조금이라도 움직일라고 밖에 나가고 이런 식으로 한지 3주 정도 된 것 같은데 1kg 빠짐 ㅠ 이게 맞는겨ㅠㅠ??

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음식 양을 줄여봐 배고플정도로

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나도 홈트하면서 뺐을 때는 진짜 천천히 빠졌던 것 같아

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운동 다른걸로 바꿔바

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일반식 어떤걸로 먹어??

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최대한 짜고 맵고 단거 빼고 먹어봐!!

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운동은 충분히 잘 하고 있는거 같은데