헬스장인데 이건 대체 어케 쓰는거야?ˀ?ˀ?ˀ?ˀ?

[익인1]

무릎 올리고 턱걸이 or 딥스

[익인2]

올라가서 하는 거임

[글쓴이]

올라가서 뭘해?

[익인22]

춤춰

[익인3]

무릎 꿇고 올라가서 턱걸이를 쉽게 도와주는거야
턱걸이는 등근육 운동이라 저걸로 밑에서 너 몸무게 받쳐주는겨

[익인4]

저 패드에 무릎대고 손잡이 붙잡고 그대로 턱걸이하는...? 걸거야

[익인5]

무릎 올리고 위에 바 잡고 등 근육을 느끼며 끙차끙차 하면 됨 얘는 무게 올릴수록 쉬워지는거야

[익인6]

지나가다 등 근육 느낀다는 말이 넘 구엽당

[익인21]

22

[익인7]

턱걸이 도와주는거

[익인9]

저거 풀업 머신

[익인10]

턱걸이하는거고 저 밑에 무릎 꿇고 ㄱㄱ

[익인11]

요렇게 하믄됨

[익인12]

아니 찌찌 밑에 달린줄

[익인11]

아녀 빵디야

[익인13]

무릎 꿇고 올라가서 운동하는겨 팔쪽이랑 등쪽 자극됨

[익인14]

?feature=share
쓰나 여기 하는 법 나옴

[익인14]

3개월차 보고 하면 돼

[익인15]

어시스트풀업 머신

턱걸이 머신이야

[익인16]

저거 재미있음

[익인17]

무릎꿇고 올라갔다 내려갔다

[익인18]

위에 봉잡고 턱걸이도 되고 밑에 봉잡고 딥스도 되고

[익인19]

ㄴㅐ 무게를 ㄴㅐ가 끌어올리는 건디... 받침 없으면 ..엣헴...