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먹을거 다 먹으면서 다이어트 불가능?10

l조회 127
이 글은 3년 전 (2022/4/22) 게시물이에요
평소에도 많이 먹는 편은 아닌데 

1일1식이나 두끼 먹으면서 식사량도 줄이면 ㄱㅊ?? 

닭가슴살 이런거 맨날 해먹는건 나랑 너무 안 맞아서….. 흑
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익인1
완전 가능
3년 전
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익인1
진짜 가능임 탄단지 잘 맞추고 칼로리만 좀 제한해서 먹으먼 살 빠짐 무조건 우리언니 10키로 넘게뺌~~ 근데 햄버거 피자 이런거 다 먹음!
3년 전
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글쓴이
언니 너무 멋있으시다.. 근데 아무래도 기간은 넉넉하게 잡아야겟지??ㅜㅜ
3년 전
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익인1
응응 한 두달정도?? 근데 그렇게 하니까 요요가 안오더라!
탄단지 비율 맞춰서 먹는데
성인 여성이 하루에 먹어야 하는 칼로리가 2000정도거든?
식단 조절하면
너익기초대사량+300~400정도 하면 돼!
근데 운동하면 더 먹어야 됨!!!
물론 언니도 피자같은 탄수화물보단 단백질인 치킨을 먹든지 이런식으로 조절하긴 했어!
햄버거 먹으면 감튀는 안먹고 제로콜라 이런식으로!
3년 전
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글쓴이
진차,,,? 그 대신 배 차면 숟가락 바로 내려놔야겠지? 아니면 양 정해두고 먹어야되나
3년 전
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익인2
내가 그래봤는데 걍 건강만 해짐 흐학...하하... 근데 운동하면서 하니까 몸매 라인은 이뻐짐~!
3년 전
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글쓴이
안돼,,, 이미 많이 건강하다구.. 운동은 하고있는데 일단 천천히 식욕 줄여가야되나,,^^
3년 전
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익인3
충분히 너무나도 가능
3년 전
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글쓴이
진짜????? ㅜㅜㅜ 맛있는거 빼곤 시체인 몸인데.. 도전해본다
3년 전
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익인4
운동한다면 가능!! 나는 운동안했더니 유지만 되고 있는 중이야…
3년 전
   
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